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中国药科大学翟子刚教授 鼻炎对于我们来说并不陌生，它是由于机体因受凉、过劳、抵抗力降低，或鼻腔粘膜防御功能受到破坏时，病毒侵入机体、生长繁殖而产生的鼻腔粘膜慢性炎性疾病,要想治疗鼻炎确成为了我们一件头痛的事情。 那么鼻炎怎么才能治好呢？其实也非常简单，中医按摩+食疗，只要日常注意坚持，你会发现鼻炎不知不觉间就不见了。下面给大家介绍一下按摩方法和食疗方法，帮助大家早日康复。 一、自己按摩，鼻炎好3成 按摩要求：取坐势，按摩时须全身放松，呼吸平和。病情轻者每日早晚可各按摩一次，一周内即有显效；病情重者，每日早中晚须按摩三次，二十天左右即见疗效。如坚持按摩，可获痊愈。 两个要点：第一必须先将双掌搓得火热火热，再开始按摩始可有效；第二在按摩鼻梁和鼻准时，必须要使鼻腔内有燥热感才有佳效。 1、热指快速推拿鼻梁 先将双掌用力搓得火热火热，接着以左右两手的中指指肚同时夹紧鼻梁两侧，并顺着鼻梁用力向上推至神庭穴（发迹边沿），紧接着又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快，一上一下为一次，须快速推一百次左右，使鼻腔内有火热火热感为佳。 2、迎香穴 功效：可预防及治疗感冒、鼻炎、鼻窦炎、鼻出血、牙痛等，有疏散风热、通利鼻窍的作用。 位置：迎香穴距离鼻通穴很近，位于鼻翼外缘中点，旁开0.5寸处。 按摩方法：用食指指尖点压按摩迎香穴，以左右方向刺激比较有效，1次约1~2分钟，按压时会有一些酸胀的感觉，有助于缓解鼻塞。 3、鼻通穴 功效：主治鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、头痛等。 位置：该穴位处于鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近鼻唇沟上端处。 按摩方法：用双手食指顺时针按摩200次即可。 4、印堂穴 功效：可治疗鼻炎、额窦炎、鼻出血、头痛等，有明目通鼻，疏风清热，宁心安神等功效。 位置：印堂穴位于前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处即是。 按摩方法：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧攒竹穴（眉毛内侧端），以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时沿逆时针方向按揉100下。 5、合谷穴 功效：可治疗鼻窦炎、头痛、牙痛等。 位置：合谷穴就是人们俗称的虎口，在大拇指和食指中间的部位有一块稍微凸起的部位，其正中央的最高点部位便是合谷穴。 按摩方法：用一手拇指按在另外一手合谷穴上，作一紧一松的按压，频率约为2秒一次，按压力量需要较强，以出现酸、麻、胀感为宜，每侧按摩3分钟作用即可。 二、食疗法只要坚持，不花钱鼻炎又好了3成 1、扁豆芡实粥 原料：扁豆、山药、芡实各30克，大米60克。 做法：将扁豆、山药、芡实各30克，大米60克，同煮后食用。 功效：主要适用于鼻炎脾胃虚弱证的患者，表现为鼻塞、多脓性涕、嗅觉减退、乏力、食少、腹胀、面色苍白、便溏等。 2、柏叶猪鼻汤 原料：生侧柏叶15克，金钗石斛6克，柴胡10克，猪鼻肉，蜂蜜各50克，米酒20毫升。 做法：将猪鼻肉刮洗干净，与侧柏叶、金钗石斛、柴胡共放于砂锅内，加清水500ml，用文火炖煮60分钟，滤除药渣，冲入蜂蜜米酒，和匀饮之。此为1日量，分2次饮用。2-4天为1个疗程，连服3-4个疗程。 功效：该药膳有扶正养阴，消炎通窍的功效，适用于慢性鼻窦炎，流臭鼻涕等症。 3、黄花鱼头汤 原料：鳙鱼（又称胖头鱼）100克，大枣15克，黄花菜30克，白术15克，苍耳子10克，白芷10克，生姜3片。 做法：将大枣15克去核洗净，用黄花菜30克，白术15克，苍耳子10克，白芷10克，生姜3片共放沙锅内与鱼头一起煎汤，待熟吃肉饮汁。 功效：该药膳有扶正祛邪，通窍消炎的功效，适用于体虚易复发慢性萎缩性鼻炎者。 4、石斛粥 用法：先将鲜石斛加适量清水煎煮，去渣取汁；粳米洗净，浸泡半小时；用药汁熬粳米成粥，加入冰糖，早晚服食。 作用：此品具有益胃生津、滋阴清热的作用；冰糖可润肺、止咳、清痰、去火，二者合用煮粥，适用于干燥性鼻炎患者自觉鼻内干燥不适，或有刺痒、异物感，常引起喷嚏，易出血等患者。 5、芝麻蜂蜜粥 用法：先将芝麻炒熟，研成细末；粳米洗净，用文火熬至米开花后，加入芝麻末和蜂蜜，熬至粥成。早晚食用。作用：黑芝麻具有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等作用；蜂蜜能滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便，二者与粳米一起煮粥，可滋阴润燥，适用于干燥性鼻炎、便秘等症。 三、按摩+食疗好了6成，剩下那4成怎么办？ 通过日常按摩和食疗，能慢慢的改善我们身体的体质，症状不严重的患者，直接就可以康复。但是对于反复不愈的人或者是重度鼻炎、鼻窦炎的患者，则是要通过详细的辩证配合中药来治疗，可以宣通鼻窍、止涕消炎、祛风止痒、疏通经络、清热活血、固护正气，来取得满意的疗效。 中医中药历史悠久、安全无害、使用简单。目前中药的最高荣誉是国家非物质文化遗产，为了保证效果，患者可以认准非遗目录里边的制剂。 前些年我正好有幸被邀请参加了一款鼻炎制剂《明氏清渊膏》的评选，最终由于超过9成的康复比例，获得了所有人的一致认可，成为第一批入选的配方。那些年很多患者驱车几百公里前去购买，现在随着国家对中医的支持，患者足不出户就可以通过网络购买，非常方便。 四、日常预防很重要，是康复的前提 1、注意饮食 影响食物少食：炸辣、烧烤等影响性食物不要多吃，如辣椒、咖喱等。 2、锻炼身体 锻炼是增加体质和身体抵抗力的重要措施，提高抵抗力可以减少鼻炎的发作率和复发率。适合鼻炎患者的运动包括游泳、晨跑、太极拳、瑜伽、气功，轻松的羽毛球运动、呼吸体操和广播体操等。运动适度以心率不超过100次每分为宜，不宜过于激烈。 3、避免冷热刺激 避免室内外温差过大的时候频繁进出，以免加重对鼻腔的刺激。肺开窍于鼻、肺主皮毛。冷热变化对皮肤的刺激，经常反应在鼻。引起鼻的病变。 4、正确擤鼻 鼻塞时不行强行擤鼻，避免致使鼻腔毛细血管决裂而发作鼻出血，亦可避免带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。 5、远离刺激 不管是过敏性鼻炎患者还是慢性鼻炎患者，或者是其他类型的鼻炎患者，要尽量避免刺激到鼻腔，像春季的花粉、秋季的法桐果球、冬季的雾霾，以及一些带有刺激性气体的地方，鼻炎患者都要远离这些地方，鼻炎鼻粘膜受到刺激，加重症状。 |
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