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据中国疾病预防控制中心消息，我国进入流感流行高峰季节，此次急诊流感病例高于过去3年同期水平。估计阿姨爷叔们这次中招的也不少，即使没有中招，身边人可能也大多有感冒咳嗽！流感来了，中老年朋友怎样避险？流感和普通感冒有什么不一样？一起来了解~~ ●普通感冒：早期咽部干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2~3天后变稠，可伴有咽痛。一般没有发热及全身症状，或仅有低热、头痛。如无并发细菌感染，一般5~7天可痊愈。 ●流感：流感是由病毒引起的，发病急，会突发高热，头痛，全身症状较重，呼吸症状较轻。早期表现为畏寒、发热，体温可高达39℃~40℃，同时伴头痛、全身酸痛，且有眼干、咽干和轻度咽痛。 ※ 流感的危害程度高 ※ 每年的流感流行季，可导致大量病例（多数为轻症），全球每年约5-10%成人患上流感，有300万-500万重症病例，29万-65万死亡病例。 每年流感相关的呼吸和循环系统疾病的死亡率达到12.4万、10万，其中86%发生在65岁以上老年人身上。 有些症状，看似感冒，但有可能是其它疾病在作祟，老年人更需特别小心区别。可以从以下四个方面作初步判断，必要时及时就诊，不至于耽误病情。 ●持续时间：感冒通常在3~5天会自然痊愈，一般不超过一周。如持续时间过久，就要考虑会否有其它疾病。 ●是否高热：感冒以鼻塞、打喷嚏、咳嗽等症状最多见，偶伴发热，但很少出现高热。如一上来就高热（通常腋温高于39℃），应考虑其它疾病可能性。 ●伴随症状：如伴有皮疹、水疱、头痛、呕吐、意识不清、精神萎靡等情况，应特别注意是否其它严重疾病。 ●症状加重：即便确诊是感冒，如果症状突然改变或加重，也需警惕病情变化或引发其它疾病的可能性。 ●不要一感冒就去吊针 感冒输液往往是抗生素，药物直接进入血液，疗效虽快但风险很大，不良反应迅猛，可能会发生过敏性休克等。应听从医生建议，口服药物就能较好地控制症状，不建议输液。 ●吃感冒药要对症吃 感冒药成分不同，功效有很大区别，各种药有不同的对症治疗功能，如扑热息痛是缓解感冒引起的疼痛、发热；伪麻黄碱是减轻鼻塞；扑尔敏可减轻流涕、打喷嚏；右美沙芬用于止咳等，对症才有效。 ●不要超量用药，会损伤肝脏 很多复方感冒药的成分功效有类同，如果为了早点康复，就重复用药或超量、超频次服药，容易伤害肝肾。 ●提前打流感疫苗，世卫组织推荐老年人每年可打疫苗，一般在接种后2至3周开始起效，如近期已患过流感，体内会产生大量抗体，短时内再次被同一种病毒传染的几率不大。 ●保持充足的睡眠、充分的营养、适当的体育锻炼。 ●勤洗手可以减少通过接触病原感染的风险。尤其是在咳嗽、打喷嚏之后，在就餐前或者接触污染的环境之后，要注意洗手，多洗手，彻底洗手。 ●注意保持室内环境清洁和良好通风状态，注意打扫居室、开窗通风。 ●高发季节尽量避免去人群密集的公共场所，减少与患病人群的接触机会，出门时佩戴口罩。 ●避免用手直接接触眼睛、鼻子、口腔等部位。 ●一旦出现发热、咳嗽、咽痛、流涕等症状，应居家休息。如症状比较重，应及时到医院就诊，获得有效治疗。 ●少吃蜂蜜 感冒发烧时，饮食应清淡为主，食用蜂蜜可能导致体内热气得不到及时清理、消除，甚至引发其他疾病。 ●少吃鸭、猪、羊肉 鸭肉性凉，容易滑肠敛邪；猪肉肥腻，容易助湿生痰；羊肉甘温助热，不利于发烧治疗。
●少吃柿子 柿子性寒涩，滋阴润燥，患风寒型感冒者如食用，易敛邪，影响感冒痊愈，且有加重病症可能。 ●少喝浓茶 感冒期间饮浓茶，会让大脑保持兴奋，脉搏加快以及血压、体温升高，加重病情。茶水中有些物质会影响药物分解、吸收，甚至降低药物疗效。
●少吃辛辣食物 辛辣食物易伤气灼津，助火生痰，痰不易被咳出。 ●少吃咸 患感冒时要注意控制盐的摄入，过咸食物会影响感冒治疗，多喝开水，注意休息。
资料来源：人民日报、网易新闻 |
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