坚持拉伸1年后，你的身材会发生什么变化？

瑜伽生活，还缺一个你

👉 超实用的身体各部位“拉筋术”，教你正确拉筋！

来源：人民日报

看电视、玩电脑、熬夜加班，你是不是经常感到颈椎痛、腰腿痛？教你一套简单可行的自然疗法——拉筋术。俗话说：“筋长一寸，寿长十年。”拉伸动作能让韧带和肌肉得到放松，10个正确拉筋姿势，别忍痛费了老劲还伤身！收藏！

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