宝宝个子长不高，你可能没有注意到这四个因素

宝宝的健康成长永远是妈妈们最关心的问题之一，而身高、体重则是宝宝是否健康成长的最外在体现。宝宝如何能长高？是哪些因素导致宝宝长不高的呢？

在说这些问题之前，咱先看看咱家的宝宝是否达到标准，下图是宝宝们0-10岁身高、体重指标的参考标准。

宝宝为什么长不高？

1、长期睡的太晚

宝宝的生长发育离不开生长激素的分泌，而人体激素很多都是在夜间11:00----凌晨2：00点分泌最多，所以，如果想让宝宝长的高，那么最好养成让宝宝在晚上十点之前睡觉的习惯。

2、营养不均衡

虽然基因、环境等因素会影响到宝宝的发育，但是后天的营养也是很重要的因素，如果妈妈们忽视营养均衡，而只是单纯的补一样或者几样营养，也是不行的，饮食均衡、营养充足是宝宝生长发育所必不可少的条件。

富含优质营养的食物，比如奶、肉、绿色蔬菜都应该纳入宝宝日常的饮食中。

3、过度喂养

现在很多宝宝生病很多原因是喂的太饱而不是吃的少。很多宝妈们总是担心宝宝吃不饱，总是按照自己的意想的量来喂宝宝，结果很多宝宝都因吃的太饱而生病。有研究表明：人在饥饿状态下脑垂体会分泌更多的生长激素。当然这种饥饿不是通过减少孩子的饭量，而是依照孩子自己的食量，吃八分饱就可以了，不要因为过度喂养而影响孩子的发育。

4、缺乏运动

运动是“助长”的有效方法。伸展类和跳跃类的动作可以明显促进宝宝长个儿。但大多数妈妈只是知道运动的重要性而已，行动上却不支持孩子多运动。天气太冷、带孩子出门太累、担心孩子容易感冒等理由，让孩子安安静静待在家里玩玩具。

影响宝宝长高的因素最主要的就是这几种，那我们就知道怎么可以通过保证充足的睡眠、增加户外运动、保持营养均衡这几种办法保证宝宝的正常发育。

让宝宝多吃些瘦肉、鱼、禽肉、豆类及豆制品，蔬菜与水果也要适当吃哦！