热门问答第182期｜产后恢复 答疑解惑 俪姿专业产后恢复健康顾问：玉婧老师 2008~2018，十年汇聚俪姿专家和十万名妈妈的经验和智慧，为你迅速解决产后恢复的困惑…… 全网热玩，变态玩法来袭！
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 方法1：在微信公众平台留言； 方法2：添加俪姿资深产后恢复顾问玉婧老师微信号：（15698567760）一对一为您解答！ Q ：“月子病”只能在月子治？真的假的？@佳萱的麻麻 A ：宝妈好！“月子病”，在月子里才能治好，这其实是一种误解，它的真正含义是：月子里得了病要尽早治疗，以免病程迁移，变成久治不愈。对于一些体虚的妈妈，月子里经过充分的休息和营养补充，免疫力得到增强，有些病确实能得到改善（这就使得老人误解为“坐月子能治病”），但这并非“坐月子治好的”。也就是说，如果妈妈原来就有慢性病，不管坐几次月子都不可能被治好。 Q ：胸变成一大一小了，这可怎么办？@悦然妞妞 A ：宝妈好！两侧乳房的乳腺管和乳腺小叶分布是不一样地，所以各自分泌的奶量也就不同。有些妈妈还习惯于某一侧乳房哺乳，导致单侧过度涨奶，也会导致乳房大小不同更明显。妈妈可以两边乳房均衡喂养，宝宝一侧吃饱了，另一边可使用吸奶器将乳汁吸出并存储备用。如果已经出现了大小奶，就要加强排空、促进泌乳。比如在喂过宝宝后，用吸奶器对着小奶侧再吸 5 分钟，让大脑接收到「小奶侧需要更多奶水」的信号，也会有所改善。 Q ：生完宝宝一个礼拜了，奶老涨，该怎么办？@焦点妈妈 A ：宝妈好！您可以按照这几个方法处理： 1 / 消肿更重要：用圆白菜或土豆片外敷在硬块部分，二十分钟左右换一次。 2 / 帮助奶水更快排出：确保宝宝含乳姿势正确的情况下，勤喂宝宝。宝宝每1-2.5小时，吸吮一次；如果乳房太坚硬，采用“反向压迫软化法”，为宝宝软化出一块便于含接的“着陆地”，以便宝宝能深入含接，有效排空乳汁 。 3 / 促进体液循环，及时补水，注意休息。 4 / 来俪姿让专业的调理师排出淤积的乳汁。 Q ：生完宝宝总是没精神，手脚冰凉、脸色很差、还胖了不少！难道是生完孩子老了吗？我该怎么办？@纤纤小手 A ：宝妈好！生产对女人来说是一件元气大伤的事情，不但消耗了大量的体力，营养也给了宝宝。怕风怕冷、手脚冰凉、免疫力下降、体形肥胖、奶水又稀又凉……这些症状都缘于我们产后气血双亏、血液循环速度变慢，身体经络堵塞。俪姿的王牌项目【产后气血调理】运用生物电疗仪，进行全身12条经络、2条脉络的中医按摩，效果高于普通按摩的4-5倍；一个疗程之后，气色、精气神都会有明显的改善。 另外，小俪提醒宝妈们，产后30天及时的进行气血调理，不但可以恢复妈妈体内的的气血平衡充盈，还能促进乳汁的分泌（哺乳会消耗气血），提高奶水的质量。 Q ：婆娑总说来大姨妈会影响母乳，是真的吗？@陈瑞洁宝宝 A ：宝妈好！当然不会！“月经”和“母乳”本来就是身体两个完全不同的机制：月经是卵巢周期性变化，子宫内膜定期脱落及出血而产生的；母乳的分泌是大脑-催乳素-乳腺的共同作用产生的。你们说大姨妈来了母乳就会脏？难道大姨妈能倒流到胸部去？“月经”和“母乳”根本是风马牛不相关的两个系统好不好！作为哺乳期的妈妈们，在喂奶期间要坚持营养均衡、适当多喝水，保持睡眠以及心情愉悦才是正道！
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