肠胃越来越不好，竟是因为吃了这些东西

肠胃不好的人群，平时应该要注意，最好不要吃腌制的肉类食物，不要吃洋葱做的沙拉，肠胃不好人群需要做好饮食调养，尽量少吃寒性的食物，不能吃半生不熟的食物，肠胃不好多半是饮食不当造成的，合理饮食可以有效缓解肠胃不适，肠胃越来越不好，竟是因为吃了这些东西。

1.加工过的肉制品

肉制品虽然好吃，但是大家需控制一定的量。比如火腿肠、卤肉、熏肉等都属于肉制品，若吃过这类食品，就有可能会增加患癌风险。营养专家建议大家最好每天的量控制在50克以下。

2.用生洋葱做沙拉

洋葱本身是一种好东西，营养丰富，具有降血糖、降血压等功效，但若因为使用方法不当就会适得其反。比做沙拉直接用生洋葱，人吃后便会会导致肠胃不适，如胃胀气等。因此，大家在食用洋葱时应该煮熟。

3.“剩”饭

所谓的剩饭是指经过重新加热的饭，很多上班族都喜欢自己带午饭到公司，以为这样比在外面要健康。其实，长期吃剩饭剩菜对身体也会造成影响，最常见的症状就是消化系统紊乱。加重胃部负担，出现胃胀、胃难受等症状。

4.快餐

快餐已成为许多上班族午餐的首选，殊不知快餐食物含盐量比较高，油品也没有保证，特别是一些油炸类的食物，很多快餐店为了省成本都会重复使用。若经常吃这类油炸食品，除了对胃部会造成伤害外，还会引起便秘，甚至是增加患癌风险。

5.碳酸饮料

碳酸饮料应少喝，因为其含有大量的糖分，会刺激肠胃，过量饮用后，会出现腹胀、腹痛等现象。

肠胃越来越不好，竟是因为吃了这些东西，肠胃不好的人，倾听是应该要尽量少喝碳酸饮料，经常喝碳酸饮料也会引起肠胃不适，过量饮用后会出现腹胀腹痛的症状，经常吃快餐会引起肠胃不适，会影响到胃肠道的健康，也会影响到胃黏膜，经常吃加工类的食物，会影响到肠胃健康。