如何才能有好的心率

        心率决定一个人寿命的长短目的性格和生活。

         为了提高人们的健康长寿水平。就必须首先把心率搞好。否则，即使把各样长寿养生方法做好，如果心率没有做好，也是不可能长寿的。

         如何才能有一个好的心率呢？关键是做好各种的长寿养生常识。而其中最关键的是做好这一点，就是做好自己的每一言一行，做到对的做，不对的不做。这一点是很重要的，这一点做好了，其它的长寿养生常识就会很自然的做好。但如果一言一行做得不够好，而且是对的不做，不对的才做。这怎可能把其它长寿养生常识做好呢？怎可能把心率调整好呢？所以为了长寿，为了有一个好的心率，我们必须首先做好这一点。就是对自己的一言一行首先要做好，做到对的做，不对的不做。只要这样做好，就算自己的身体素质不够好，也会尽量的做到最好，尽量的把心率调到最好。但假如这一观念都不能树立，还是我行我素，这就没办法了。只能说明他的智力有问题，连一个观念也树立不了。

         好的心率是每分钟六十次至七十次左右。有这样的心率，你可不用注意什么长寿养生方法，都可活到九十岁以上。当然，注意就更好了。但如果没有这样的心率，只要做好自己的一言一行，做到对的做，不对的不做，九十岁或者九十岁以上的目的也是可以达到的。

         希望我们都能做好这一点。希望我们都能有一个好的心率。让我们都活到九十岁一百岁以上。

18.1.22.