夫妻之间缺乏信任怎么办？

从题干里其实就可以看到矛盾的地方。虽然已经成为了夫妻，却又彼此缺乏信任。而当初之所以结为夫妻关系，不就是建立在信任的基础之上的吗？试问街上随便拉个人结婚，肯定是没几个人愿意干的吧。所以这里默认两人当初走到一起时是彼此信任的，后来因为发生了什么事，导致了信任的缺乏。那么得看是什么事，严重一些的往往是出轨，那么被出轨一方无疑会体验到很深的伤害。所以想要挽回信任，双方都需要做出一定的努力。出轨方要为自己的行为做出合理的解释，哪怕是酒后乱性，该诚恳道歉得也得诚恳道歉。并且愿意接受另一方提出的弥补要求（比如手机要随时被查），以表达悔过的诚意。被出轨的一方也需要做出反思，看看究竟深层次是什么原因导致了另一半的出轨。当然这个要求很高，如同李小璐出轨，贾乃亮还总结说是自己陪得不够多。

另一种情况是，没有发生什么重大的破坏性行为，就是时间长了信任度变低了。那么可能需要是彼此提高觉察:当初是为什么在一起的，眼前的这个人是否依然是当初那个人，到底是眼前的人变了，还是自己被当下的某些负面情绪遮蔽了双眼，只看见值得怀疑的对方，而看不见更为真实的对方。除此之外，自然是要更多进行沟通，互动，找回当初花前月下，你侬我侬的感觉，对加强信任很重要。

答者：暖心理咨询师陈啸

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