|
text:manyee design:rex 胡楓獨創的「步行功」可說「天下無雙，獨步天下」，因為連他自己也說：「我本來就是古怪的人，那有理由有凳唔坐，整日行來行去呢！哈，我倒沒見過像我這樣的人啊！我的走路跟別人不一樣，我是有事走路，無事也走路；遠的路走，近的路也走，幾十年走下來，發現這才是真正的養生之道。」 巧遇行路奇蹟 修哥說他24歲那年遇到一個病人，身體非常虛弱，看似不久人世，誰知過了兩個月，竟變得非常精神奕奕，病容盡去。於是問他吃了甚麼？那人回答，「甚麼都沒吃，只靠天天不斷到花園行路，就行好了！」雖然胡楓並不知道那人患甚麼病，只覺得他是用行路行好了身體，因而受到啟發，深信行路對身體健康很有益處，自此開展了半生的「行路生涯」，終生奉行，現時八十一歲依然皮光肉滑，紅光滿面。 站坐飛機 胡楓自言：「行路是我的唯一運動。我每天起做的熱身就是行路，是我每日的循例動作。」胡楓的步行秘訣其實非常簡單，「總之只要有空就行路，可以毫無目的，吃完飯放下碗筷就起行，不管去那兒，就算只在客廳也會團團走。我聽電話也是邊行邊聽，睇報紙、雜誌，也是慢慢行閱讀，不能太快，所以我很小看書，就是不給自己閒，太舒服對健康不好，而且我已經行上癮，成了我的生活習慣。我大部分時間都是在家中繞圈行路，時急時慢，不會太劇烈，每天還會用上一小時作急步跑運動，除此之外，也會做做扭腰、拉筋動作，但並不特別刻意，總之只要對血液循環有益，我都會做。」 其實修哥一直都是站睇電視的，甚至連坐飛機，他也是站的，所以朋友常笑稱，「修哥那是坐飛機去新加坡，他是行路去新加坡的！」因為他確實總是在飛機艙內行來行去嘛！習慣了走路的胡楓走路很快，他說：「是很多人都說我行得很快，追不上我的速度！」倒是有一個地方他是不會行路的，就是將軍澳堆填區，「因為堆填區空氣污濁大塵，所以在TVB，我只會在廠內行路。拍劇時一有空，我就在會在廠內行來行去，就算深夜兩、三點，工友看得不忍心就叫我坐啦，旁邊就立即有同事幫我說話，『修哥唔坐』！」就這樣「無處不在」滿場飛的修哥就與電視城的上下員工打成一片，不論晝夜。但是，難道胡楓沒有倦下來的時候嗎？他意然說：「就算腳倦了，也要行，我不管，這是我的習慣，我就是要繼續行！我每天都要行，就算感冒也一樣要行，我天生異稟呢！」 飲食唱歌好養生 除了步行養生，胡楓的飲食也很清淡，「我盡量少吃油膩食物，家中的菜煮得清淡，戒食雞皮、內臟，可以減低膽固醇。而每餐只食八成飽，少飲雞湯，家人只會煲清淡老火湯，我從來不食補品。」不過，對胡楓來說天天練歌對他的身體健康亦功不可沒，「因為常要準備登台，所以日日都要練歌，唱時代曲，唱歌可以擴張胸肺，很好呢。我也很喜歡睡眠，每天最少睡八、九小時，因為幾十年來都長期為拍戲而捱眼！」 76歲戒煙成功 胡楓年青時候已經有吸煙習慣，四年前終於戒掉。他說：「戒煙要有決心，一點不容易，我用了廿年時間呢！從廿年前開始，我減少吸煙量，從每天五支開始，再而一日三口，最後每日一口，就索性完全不吸。我不飲酒，只會高興時嘗一嘗，一個月飲不到半小杯烈酒，我很少飲啤酒。我已經很久很久沒有化妝，遙遠得記不起何年何月了。護膚方面，我常用潤膚膏，也會間中做做facial，不過還未需要拉臉美容，到我九十歲，大概會吧！」 |
|
|
