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人体五脏是贮存、分泌或制造精气的脏器，是人体生命活动的中心，五脏各有所司，彼此协调，共同维持生命进程。一些不良的生活工作习惯潜移默化中伤害五脏及我们的健康。五脏分别最忌讳什么？我们又应该怎么做呢？
1、心怕累
接收海量信息：大家每天接收各种各样的信息，容易乱心神，心浮气躁会影响其他“部门”协调。 情绪压抑：最累莫过于心累，看不开，放不下都会导致体内器官调节失衡。 专家支招：每天中午静卧或静坐30分钟，但忌饭后马上睡觉。苦入心，吃苦味的食物清心火，还养心。做一些有氧运动，多接触阳光，也对心有好处。 2 、肝怕堵
以下几个坏习惯会给肝“添堵” 过量饮酒：少量饮酒能够活血，过度的话很易乱肝性。 心情郁闷：压抑、生气等都会使肝气郁结，导致头疼、高血压等一系列疾病。 用眼过度：肝脏贮藏着丰富的血液，主要作用是保持眼睛明亮，用眼过度易导致肝血不足。 专家支招：保持心情的愉悦，千万不能做情绪的奴隶，健康用眼。 3 、脾胃忌生冷
伤脾的坏习惯主要和饮食有关 吃太生、太冷、太撑：生冷食物会带着寒气入体，易伤脾胃，饥一顿饱一顿也对它伤害很大。 思虑过多：“思伤脾”，思虑过多会损伤脾气，影响消化和吸收。 药伤脾：很多西药会刺激肠胃，如硫酸亚铁、阿司匹林等。一些苦寒类中药，如板蓝根，虚寒体质的人也不可久服。 专家支招：中医认为甘入脾，吃甘甜食补养气血、调和脾胃，比如山药、红薯等。早上7~9时，喝点小米粥，对于脾胃有好处。 4、肺怕差环境
长期吸烟：烟草有强烈刺激作用，吸烟对肺的伤害极大。 肺对环境的要求很高：在尾气密集、烟味弥漫的环境内待太久，肺会抗议。 过度悲伤：早在《内经》中就有“悲伤肺”的记载，指人过分忧伤、悲哀会严重损伤肺脏的功能。 专家支招：早上起床后可以到空气清新的地方做做深呼吸，多吃一些富含维生素的果疏，以及滋阴的银耳和清热的秋梨。中医更有“常笑宣肺”一说，笑让人心气平和，对肺好处多多。 5、肾怕缺水
护肾一定要摒弃以下坏习惯： 吃得咸：中医讲咸味入肾，元气虚的时候，口味就会变重。 不喝水：很多人不爱喝水，这其实对肾的伤害很大。 熬夜：肾阴被伤，导致虚火上炎。 专家支招：用热水泡脚，按摩脚心。多吃些坚果；泡茶时放些枸杞，都有助于补肾。 养生先养五脏，关爱自己从健康养五脏开始！喜欢我们的内容就大胆的向好友分享吧！！ |
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