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降血脂，这样吃 血脂的升高除了受遗传及一些疾病所影响，主要与饮食有关。 今天营养专家就来告诉你，怎么吃可以降血脂！ 家庭自制药酒 山楂片300克，红枣、红糖各30克，米酒1升。将山楂片，红枣入酒中浸泡10天，每天摇晃 1 次，之后每天睡前取30-60克饮用。（忌实热便秘者禁用） 山楂具有活血化瘀、消食健胃、降压降脂作用。指导意见现在生活条件好，油脂摄入比较多，所以血脂高很常见，但是平时饮食控制的好，还是可以慢慢改善的。 猕猴桃降脂 每天取鲜猕猴桃2-3个，将猕猴桃洗净后剥皮，榨汁饮用；也可以直接吃，每天1次，经常服用有效。本方主治高血脂，并有防癌作用。 猕猴桃有果中之王的美称，不仅营养丰富，对脂肪肝也有一定的治疗和预防作用。研究表明猕猴桃中含有丰富的维生素C、P、E及钙、镁、碘、锌等矿物质，有利于脂肪肝的防治。在癌症的治疗期间，猕猴桃有时被当做疗程中规定的食物。 海带绿豆治血脂海带150克、绿豆100克、红糖80克，将海带洗净后，切成丝状；绿豆淘洗干净，一起倒入锅中煮，一直到绿豆煮烂。用红糖调服，每天 2 次，连续服用一段时间，必见效果。 脾胃虚寒者忌食，身体消瘦者不宜食用海带。甲亢患者不宜食用。孕妇和哺乳期妇女不宜多食。吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果。 海带中含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，常食海带能增加碘的摄入、大量增加钙的吸收，有人认为这是具防癌作用的因素之一。此汤对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用。 好了！文章就到此就结束了。小编在此谢谢大家的阅读，这样的文章你喜欢请为我点个赞或收藏起来。 本文原创，喜欢的可以分享 |
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