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沙拉的选材要用那些适合生吃的蔬菜水果，如生菜、西红柿、黄瓜和甜椒等；水果差不多都是可以生食的。 有人说西红柿和黄瓜不能同食，因此今天用了西红柿就没用黄瓜。 食材 主料 桃子1个 苹果2个 芒果1个 李子1个 西栖1个 大樱桃20粒 生菜1棵 西红柿1个 甜椒1个 玉米1根 辅料 柠檬汁适量 盐适量 酸奶适量 步骤 1.备好各式水果和蔬菜：桃子、 红苹果、黄苹果、芒果、李子、 西栖、大樱桃、生菜、西红柿、 甜椒和玉米。 2.将生菜粗切几刀，西红柿和 甜椒切小丁，玉米煮熟掰出米粒， 放入大碗中。 3.加少量的盐拌均。 4.将桃子、红苹果、黄苹果、 李子、西栖切小丁。 5.芒果也切成小丁，倒进装有 桃子、红苹果、黄苹果、李子、 西栖小丁的大碗中。 6.挤进一点青柠汁，拌均。 7.还有大樱桃去除核，也放入 6中的大碗内。 8.将7水果倒入3蔬菜碗中。 9.然后将全部蔬菜水果拌均。 10.从9中盛出一些到各人的 小碗里，加入适量的酸奶。 11.拌均，再撒上核桃和松子。 一碗五颜六色的什锦蔬果沙拉 就做好了。 |
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