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减肥 【妙招】减肥第一招，就是第一口饭嚼七七四十九下再咽下去。养成习惯，饭量减一半。 瘦大腿 【妙招】瘦大腿主要是敲风市100下以上，还有就是捏提梁丘穴和殷门穴。长期使用效果很好。 瘦腰 【妙招】减肥的不要忘了每天抓抓带脉200下，很好的瘦腰效果。裤腰带很快就告诉你效果的。捏着黑点，向外拉起一片。 【注】抓的手势，两手是竖着的。“向外拉起一片”，这里的“外”是指体外，不是两侧。
控制食欲 【妙招】减肥控制食欲主要按压中脘穴50～100下，100下为宜，由轻到重为好。
瘦胳膊 【妙招】瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴，拇指压住穴位，四指抓住赘肉向外捏拎。200下为好。要坚持。
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