预防癌症最简单有效的方法是什么？   我有靠谱回答 19个回答回答预防癌症最简单有效的办法 就是永远保持平和愉悦的心态！ 除此之外任何其他方法都是苍白无力，价值不大的。 一，平和愉悦的心态能够保证个体有最大的活力和免疫力。 在强大的免疫力前，所有一般的伤害都会被清除、修复。 现代社会，即使中央领导享受特供，也难保不会被雾霾、尾气、粉尘、残留损伤到，没有任何人可以躲避所有致癌因素暴露。只要有良好心态，一切都不是问题。 二，大量事实证明，超过90%的癌症患者确诊之前，经历过无法排解的负面情绪困扰。 这一点已经足够惊醒世人！再不要忽视情绪健康，再不要陷入负面情绪困扰走不出来！ 三，即使身患癌症的人，如果能够真正心态良好，癌症会自限生长，甚至自行痊愈！ 多么神奇的好心情。所以，把补品、补药统统扔掉吧，你就去追寻快乐，心理平衡，然后癌症就找不到你了！ 这个就是最简单有效的防癌方法。 【2018.1.23 正文字数：597 参谋长 2018-024】 祸从口出，病从口入，癌症很大一部分原因都是你吃出来的，饮食不规律、暴饮暴食、吃辛辣刺激性的食物等。 所以预防癌症简单有效的方法从饮食方面应该从这几个方面着手： 一、饮食规律： 要保证三餐规律，早、中、晚，正常饮食。很多人会认为三餐都吃一定会造成肥胖，主食类不吃才会瘦身。那绝对不是你最终要走的路，最后身体搞坏了，忍不住了，还是要吃米饭，与其那样，不如从现在就开始健康的饮食。三餐的规律，比你常常不吃饭，而吃零食热量要低的多，另外给食物在体内消化和消耗的过程，这是规律饮食的精髓所在，而不是经常吃零食，导致胃部总是有未能及时消化的食物残渣，造成脂肪的堆积，热量的堆积。除此之外，每餐不要过量食用，8分饱即可。 二、不暴饮暴食： 现如今真的就有一些人饮食不均衡，遇到自己喜欢吃的就大吃大喝，更有甚者都能撑到肚皮外了，然而遇到不喜欢吃的，就一连绝食好几顿，长此以往对胃部造成了极其不规律的饮食节奏，容易引发胃部的一些疾病，还会引发体重的剧增，造成过度的肥胖，脂肪肝、血脂异常等等都会找到你。 三、远离辛辣刺激性的食物： 辛辣刺激性的食物会增加胃部患癌的风险，她会刺激胃部粘膜，并未辛辣刺激性的食物通常没有什么营养价值。 最后要养成一个健康的生活方式：其中久坐不动是增加全因死亡率的独立危险因素，我们应该每天主动走步6000步，每周进行5天中等强度的运动，每次运动30分钟以上，每周运动累计150分钟以上。 参谋长~高爽（国家二级公共营养师、中药学学士、营养学会会员、营养科普原创作者） 感谢邀请！预防癌症最简单有效的方法是什么？单一一点的。别太复杂。谢谢？ 呵呵！呵呵！我把这份贵重的礼物，送给所有有缘的人，你要好好的去珍惜！！！ 预防癌症最简单有效的方法是什么？那就是设定一个目标:【让自己每一天都越来越好或者说更好！】 四个关键字，就是让自己“越来越好”，或是两个关键字，让自己“更好”，如果没有让病人越来越好，或是更好。那反过来讲，也就是说，让病人越来越差或是更差，这不是治疗，这叫催命。 所以，目标的方向一定要十分明确，那就是让自己越来越好或是更好，在这个目标方向的基础上，去找方法。 也就是说，起点是好的，过程也是好的，那结果注定也是好的；可是呢，起点就坏了，那过程又更坏，那么结果一定是坏的。 这个呢，是让癌症患者康复的总纲。其他的各种方法都是字含墨迹。 那把越来越好或是更好，分解成各种方法。第一、及时更好的缓解压力；第二、及时更好的提高循环能力；第三、及时更好的提高排毒排泄能力；第四、及时更好的提高免疫力；第五、及时更好的延缓衰老；第六、及时更好的改善消化吸收。 总结成两个词，那就是让【修复】与【伤害】保持平衡。总结成一个词，那就是中医迷们经常讲的保持【阴阳】平衡。那按照现代医学的理论就是让副交感神经与交感神经的工作保持平衡。 呵呵！那有些人说，永远保持平和与愉悦的心情，看看是否经得起验证？我们的很多修行很高的大和尚们，他们的心情可以说，很好吧！可是很多大和尚们照样得重大疾病。还有呢，保持平和与愉悦的心情，其实我们人人都想，可是为什么有些人做得到，那又有些人却做不到？ 所以呢，不能说某一个单一的做法就可以的。当然，保持平和与愉悦心情确实对癌症预防，有非常大的作用，这个是不能否认的。但是呢，你不能说只要保持平和与愉悦的心情就够了，因为人是一个整体，睡眠更好，活动更好，心情更好，饮食营养更好，所有对健康有帮助的事情都做的更好，这个才是真正的预防癌症的措施！！！ 所以，预防癌症，要非常明确自己的目标方向:【让自己越来越好或是让自己更好！！！】，然后去找方法，至于方法，千变万化，无穷无尽！！！ 谢谢邀请。 医学科学界有一种观点，认为如果人如果经常处于亚健康状态，人就容易患上癌症和其他疾病。从这个意义上说，预防癌症其实就是要改变自己的亚健康状态。 怎样纠正身体的亚健康状态？ 所谓的亚健康就是指身体处于健康和患病的中间状态。是什么原因导致了这种亚健康状态呢？最重要的原因有两条，其一，摄入的营养不全面，有些必须的营养成分身体没有得到。其二，生活习惯或者是生活方式有问题。这些包括：作息时间不规律，经常熬夜；吃饭不按时，经常饥一顿、饱一顿；经常过度劳累或者是整天久坐不运动；或者是经常生气上火，或者是长期郁闷、悲伤。 想要避免亚健康的状态，就要从改变饮食习惯和生活方式方面入手。先说饮食习惯，过去的观点是认为人体需要六大营养素，它们分别是：糖类、油脂、蛋白质、水、矿物质和维生素。其中，糖、蛋白质和脂肪是供给人体能量的物质。水、矿物质和维生素是维系身体生理过程必须的营养要素。但是，仅仅有这六大营养素是不够的，还需要膳食纤维，微量元素和生物活性物质。合计起来一共有9种人体必需的营养素。 膳食纤维是食物中的纤维素部分，本身不能够被身体消化吸收和利用，但是它可以吸附肠道内的有害物质，减轻肠道内有害菌对身体的伤害，纤维素构成了大便的主体部分，没有纤维素或者纤维素过少，就会导致便秘、大便结干等症状，肠道内产生的大量毒素就会被身体吸收，加重肝脏解毒的负担。长期以往，肝脏就会不堪重负，肝功能异常、肝硬化腹水甚至肝癌就有可能会随之而来。 微量元素和生物活性物质一起参与身体的生理过程。其中钙、钾、镁、锌、锰、硒等元素在细胞之间信息沟通方面起重要作用，缺少了这些微量元素，身体就会出现问题，严重的可以导致癌症。其他的微量元素也在人体的生理和新陈代谢过程中起重要作用，这些微量元素已经明确功能的已经有18种，其他几种属于功能不十分确定或者是不明确的。总而言之，微量元素少了身体就会出毛病，严重的会导致癌症甚至是死亡。 生物活性物质主要指辅酶类、皂苷类、皂甙类、菑醇类、黄酮类以及某些多糖类等高分子化学物质，在人体的生命生化过程中起重要的作用。例如，辅酶Q10在人体心脏功能和血管疾病预防方面有重要的作用，有这方面疾病的患者往往需要补充辅酶Q10，起到辅助治疗作用。其他的生物活性物质是中草药中的主要有效成分，中药治疗还调理主要依赖这些生物活性物质。 综前所述，要防病抗癌，避免亚健康状态的困扰，怎么吃最健康？概括起来就是四个字：粗、海、杂、生。 所谓的粗，就是指吃的食物不要过分精细，要多吃点含粗纤维多的食物。人类的祖先南方古猿在地球上诞生已经有300万年的历史，在漫长的历史时期人类基本上都是吃粗糙的、富含纤维素的食物，吃精细食物的历史不过100年。几百万年历史形成的遗传基因，导致了对精细食品的不习惯，导致了便秘和其他消化道疾病。吃的食物太精细，在结肠中滞留时间太长，会产生很多毒素，加重肝脏解毒负担，现在结肠癌和肝癌高发，与这种饮食习惯关系甚大，所以我们把吃粗放在第一位。 所谓的海，就是指多吃海产品。这是因为，地球上所有的生命体都是诞生在海洋里。地球上出现生命到现在已经有36亿年的历史，生命登陆演化成为陆地生存的动物和植物，其历史不到3.5亿年，在海洋中生存的时间远远长于陆地。根据遗传理论，时间越长大越难以改变，所以推论，海洋中必定存在一些人体必需的营养物质，例如各种微量元素和生物活性物质。因此把多吃海产品排到第二位。 所谓的杂，就是说吃的食物不要单调，要杂，什么都要吃一点。人体需要的营养主要来自九大类食物：谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆类、干果类、蔬菜和瓜果类。人体健康需要全面营养，偏食有害。这个杂，也是从人类进化的历史中归纳出来的。远古时期的人类，基本上一直都是在与饥饿做斗争，有什么就吃什么，根本没有挑剔的余地，这也就养成了杂食的遗传特征，食物太单一就容易生病。 网络上有许多文章，说是黑芝麻可以防治癌症，核桃可以健脑，杏仁可以防治癌症，花耶菜可以防治癌症，对不对？都对。但是就单吃这些所谓了“防癌食品”，不吃别的，连续吃两年，你看看他会不会患病？因此，不要忘记人类是杂食动物，什么东西都吃一点对健康有好处。 所谓的生，就是说要多吃一些生的食品，包括水果和某些可以生食的蔬菜。这个也是根据进化论和遗传理论做出来的推论。人类祖先开始用火的历史不过是50万年，与灵长类出现的历史1000万年比较起来时间太短。大概1000万年以后人类可能就不需要吃生的食品了，现在还是需要的，少了就会生病。所以说，只有从九大类食物中获取9大类人体必需的营养成分，外加适量运动和良好的生活习惯，人才有可能远离疾病困扰，维持身体健康状态。 怎样预防癌症按中医说:万物都分阴阳，人的体内环境也一样，因为长期生活习惯不好，体内的阴阳平衡被打破，久而久之就会得病，得病后再不重视，进一步恶化，最终就形成肿瘤然后癌变，但万病又从寒中来，体寒的人患癌率，要高出其他体质的很多倍 简单的说人的身体血管就像一个下水管，身体虚就无法排除多余的废物，但是你天天还往下水道扔垃圾，垃圾和废油越积越多，粘在管壁上，越积越大最后连水过不去了，这个水管还有用吗? 身体不管哪个部位都是吃进去，排出来的过程，正常的体质，正常的饮食能达到进出平衡，一般体质就比较好，不容易生病，过量喝酒，胡吃海塞的，或者长期熬夜等等，你不生病才怪呢，所以什么都要注意不能过量，有的会说了，那个谁从来不抽烟，不喝酒，不赌不嫖的，不也得了癌症，但是他虽然没有那些毛病，但是他肯定有致癌的原因，长期吃垃圾食品，长期郁闷，爱胡乱吃药等等，凡事都要适中，短期内马上调整过来，一般问题不大，但长期坚持哪一种坏习惯，都有一天可能会要你命 所以想长寿必须改掉不良的生活习惯，体质没出现偏差的，要开始注意，体质不正常了就要及时调理，体质寒的要补暖，体质热的要清热，让身体内部环境达到平衡状态，想不长寿都难 调理体质开始去医院找专业医生诊断，确定体质开点中药调理一下，以后就自己慢慢调理，多看几家医生，多咨询一下，因为每个医生都有他自己的一套治疗方案，然后选择一个适合你的方法，也可通过平时的饮食调理，通常叫“食疗”但要有耐心，慢慢摸索一套适合自己的养生方法，坚持下去 你好！感谢您的邀请！预防癌症最简单的办法，首先要注意一些生活起居，先从人体的五脏说起，保护好胃，俗话说：病从口入，不要暴饮暴食；生冷的东西不要吃；不要过烫吃进食物；如果不注意这些，久而久之就会伤胃，肠道就会郁积垃圾。不要吃过多的油炸食品和烘烤的东西，更不要喝酒，熬夜，生气，劳累过度透支身体。因为这些食物和不良习惯，会伤及肝脏，而肝脏受勋，免疫力就低下。免疫力下降，癌细胞就会“找上来”。 如果你不是体力劳动工作者，一定要每天适当的锻炼身体。 如果你还想更健康长寿，就每个礼拜找个靠谱的拨筋按摩师去拨筋2～3次，以疏通经络，促进血液循环，降脂……以防病治病。 临床经验，仅供参考！ 癌症，是现代医学领域很困惑的一种难于治愈的疾病。近年来癌症在逐年增多且年轻化，也是威胁人们健康生命的一种常见疾病。那么如何预防癌症的发生和发展呢？个人观点如下： 1，规律作息时间，减轻压力，保持心情舒畅，开心快乐，有利于放松神经，促进健康。 2，加强锻炼，每天坚持快走30分钟以上，可以预防肥胖和营养过剩，避免体内营养失衡和内分泌紊乱，增强新陈代谢。 3，多吃水果蔬菜、菌类、豆类、薯类食品，可以补充维生素，营养机体细胞，增加抵抗力。 4，戒烟戒酒，不吃偏咸食物，如腌制食品。少食红肉，如牛羊猪肉。 5，少食高糖和高能量食物，避免肥胖和营养失衡。 6，避免长时间日光照射，预防皮肤癌的发生。 7，注意营养的搭配，不能过胖和偏瘦。 8，面对疾病的发生，不要情绪过于紧张，坦然面对，积极治疗。要定期体检（半年或几个月），做到早预防、早发现、早治疗。 我是一名医生，希望我的回答，能帮助到您，谢谢！
谢谢邀请： 癌症病因没有权威机构确切认定，所以怎样预防应该是未知数，过分的就是炒作。 别说癌症，就是感冒试一试，还是现实一些从预防疾病开始。 什么地方疾病不断，什么地方就薄弱、什么地方就容易出现癌症。 不论癌症、各类重大疾病、大小疾病： 罪魁祸首之一就是身体虚弱。 身体虚弱病因： 情绪不稳，持续负面情绪启动自我摧毁系统干扰破坏免疫系统和自我完善修复系统的正常运转、加重病情、加速恶化。 家庭不合、婚姻不和、人际关系、大小疾病等等与负面情绪有直接关系。 遇事想不开、生气、纠结而导致负面情绪产生。预防疾病、避免生病、首先预防负面情绪。 疾病罪魁祸首之一就是营养物质供应不足： 各类维生素、微量元素、蛋白、膳食纤维等营养物质为免疫系统和自我完善修复系统提供正常运转的动力。 疾病罪魁祸首之一就是： 缺乏活力，人体是非常非常复杂的超级化工厂、需要饮食提供动力。 缺乏健体强身，大都饮食量减少，营养物质供应不足、体内毒素排泄不出去积累成病。 饮食习惯偏食也是疾病因素之一。 营养物质来源： 区域不同、饮食习惯不同、民族不同、身体状况不同、依据饮食习惯，本区域能提供的应季普通的水果蔬菜、鸡鱼肉蛋、豆制品、主食等。关键是不偏食、赶上什么吃什么、想吃什么就吃什么、不挑食、不偏食、尽可能别持续只吃专一食物、按着伟大的母亲安排或自我调整。 别管老人对不对，要尽全力尽孝，会得到更多的关爱，心情好疾病也会远离您。 这个问题是预防癌症最简单有效的方法是什么？单一一点的。别太复杂。谢谢？这个问题我是这样认为的，首先最要紧的是保持充足睡眠坚决反对熬夜，长期几年熬夜得甲状腺癌百分之85以上。隔夜菜不要吃它会产生亚硝盐酸。曲黄霉素，发霉，腌制这些食品东西不要吃，烟酒不要吃(节日喝一点酒除外)，要每天喝茶和开水，锻练一下身体，心情好一切都好免疫功能强。坚持做到良好的生活习惯，做到了以上几个条件，有家族史遗传癌症没有生长条件也不会得癌症，说到分上了还是一句老话身体靠自己保养。 前面早已说过;产生癌症的原因;阴与阳的混合体！ 防癌非要什么保持乐观呀，这不能吃，那不能吃;尽瞎扯淡，该你得的，跑不了、不该你得的，也不会往你身上贴，大自然对于每一个人都是公平，不会随便欺负每一个人。据说;一个抗癌协会会长不也得了癌症吗？在饮食方面我想，不该吃什么不吃，小心冀冀，结果是什么？火与水产生的混合体，要么存火去湿，要么存湿去火;那怕病央央地身体总比得癌症强吧！
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