洪老师月子餐--月子餐第五天

hejunwei_yeah 2018-01-25

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月子餐系列课程

我把月子餐的课程分为了按天来算，做成一个体系。

把每天吃什么，做什么，怎么做都写出来。

这样可以让姐姐们用来借鉴，也不用天天再去东学一点，西学一点，把散落的知识东拼西凑了。

所有月子餐搭配，个人建议，仅供参考。

今天是第五天，之前的月子餐在前几天的文章里面，没看过的姐姐可以去看下。

先回答昨天公众号里留言的问题

顺产几天能喝肉汤？

顺产的话第一天就能喝，偶尔喝一次还行，但是不建议喝，建议至少1周之后再喝。

为什么？

因为大部分浓汤，肉汤都营养非常丰富还下奶。

但是，孩子刚出生就让产妇大量下奶。

孩子吃不了，因为胃小，吸允能力也不行，吃的也少，那就导致产妇胀痛。

第二呢？

你会发现这些肉汤脂肪含量高，因为都是肉么，油么

这样就导致奶水都是肉和油。

刚出生的宝宝不能很好的吸收，还可能引起腹泻。

剖腹产几天能喝肉汤？

很多姐姐，都问剖腹产呢？

我做的月子餐是顺产的还是剖腹产的？

我这块再次说下顺产和剖腹产的区别

你可以理解为剖腹产的前三天是单独的，因为刚刚手术完，只能吃点流食和半流食。

之后的剖腹产就可以参照顺产的食谱来进行，额外注意的就是前期少喝点汤，多吃点清淡的，不要太油腻，多吃点猪肝猪腰补补身体。所以肉汤前一周也别吃了。一周后伤口恢复的不错了在吃就行了。

我再给你们看下剖腹产的注意事项

剖腹产产后饮食禁忌：

1.术后一周内为避免胀气，禁食蛋类及牛奶；

2.不吃油腻的食物；

3.不吃深色素的食物或酱油，以免疤痕颜色加深；

4.不吃咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物；

5.生冷类食物禁食40 天(如大白菜、白萝卜、西瓜、水梨等)。

月子餐的道理

其实，中国有一句话，叫过犹不及。

大部分食材是可以吃的，没有什么一定不能吃，也没有什么一定要多吃

就跟做人一样。

很多姐姐专注一项学习，比如就喜欢学技能，学月子餐，月子餐确实做的很好，但是面试就是不行，结果总是在面试，也不一定能拿高单。

有些姐姐月子餐都会，就是不会说话，和客户关系相处的也不好，但是一下户，明知道自己要提升说话技巧，但是还是去学月子餐。

就是你技能学习的再厉害，不会沟通这是一个硬伤。

明知道不行，但是也不管。

但是一个优秀的月嫂，必须是一个所有技能都不错，情商也不错，面试也不错，简历也不错，月子餐也不错的人。

所以，月子餐跟姐姐们一样

需要营养搭配，食材均衡才是王道。

第五天月子餐食谱