怎么护理肝脏，保持健康？

具体的方法有很多，我不从如何护肝说，我从肝脏需要什么来反证护肝。其实，正真伤害我们肝脏的不是其他，是我们不当饮食来刺激肝脏，让肝脏一直处在负荷工作中。

1.肝脏功能弱的人，表现出来有爱吃淀粉类食物。如土豆，红薯，芋头，豌豆，胡豆等，山药不再此列。（这个时候可能很多人质疑，我们北方人就是喜欢土豆，淀粉类的粉条等食物，不错，这些生命中的食物本身没错，错在我们肝脏消耗淀粉从来都是代偿）。

2.肝脏是健康之源，也是万病之源，所有健康都应该回归到肝脏健康上来，因为造血供血输血都来源于肝脏起点，那么如何养护，这就是按照不伤肝脏为第一要务。过量淀粉类食物伤害才是罪魁祸首，因为他是长期伤害。喝酒伤害也是如此，那么有很多人喝大酒不醉原因两个，是肝脏分泌激素麻痹相应脏器，反应迟钝，原因是身体已经不敏感，而饮酒者浑然不觉，这才是可怕的。

大家知道，药食同源。过度食物消耗肝脏就等同于药物刺激改变生命细胞功能导致肝脏病变，停止这些高淀粉类食物摄取，给肝脏减负。而正真滋养生命的药物（中药是气血生化前作用，西药是气血生化后作用，已经对身体没有好处）短暂摄取是拯救健康等同食物，这是辩证科学的。

健康养生以“不伤害”身体为第一要务。知道这个原理，远离肝脏伤害阵营。健康只能搞正知正行。