昨天腊八节大家是不是吃嗨了呢,又担心身体了吗?没关系今天靓汤姐姐给你们带来了腊八养生汤 腊八养生汤 主要功效:滋补五脏 推荐人群:一般人群均可 主要材料: 核桃仁 50g
花生 50g
薏米 50g
赤小豆 50g 莲子 50g 元肉 10g 枸杞 10g 脊骨 500g 生姜 适量 4-5人量 步骤 步骤 01 将以上食材清洗干净,脊骨切块汆水去掉血污 步骤 02 在瓦煲中加入2L清水 步骤 03 所有食材一同放入,武火煮开后改文火继续煲1小时 步骤 04 最后调味食用 对于大多数人来说,腊八时节通常食用腊八粥,但对于热衷汤水的广东人来说,腊八节没有汤水喝是一种遗憾。这款汤水是由腊八粥的养生理念转化而来,汤中核桃可补肾益精,温肺定喘,润肠通便;花生可健脾养胃,润肺化痰;薏米、赤小豆可健脾利湿利水;莲子可补脾止泻,益肾固精,养心安神;元肉可补益心脾,养血安神;枸杞可补肝肾,明目。该汤水组成对五脏具有滋补作用,而且效果平缓,适于长期食用。 |
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