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你只把桂圆当做零食来吃吗 殊不知它的好处那么多

 温可心 2018-01-26


我们平时喜欢把桂圆当做零食来吃,却忽视了它全身是宝的事实。吃桂圆究竟有哪些好处呢?我们一起来看一下吧。


01

桂圆是第一补脑的灵丹



桂圆是《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时,煮一碗桂圆水喝,或者剥2、30颗干桂圆吃,这样,脑子就能恢复清醒。


02

吃桂圆能消除头晕、头痛



头晕、头胀、头痛时吃点桂圆。买来一斤干桂圆,取30颗,剥去外壳,把桂圆肉(带核的)加水煮,水开后继续煮20分钟,然后把桂圆水倒出,放温后喝下。不到2个小时,人就觉得特别神清气爽。


如果在冬天洗头后受凉,头脑会变得木木的。这时候千万别以为这点小毛病自己会好起来,因为大多数时候到了第二天,头晕不但会没好,还更重了。所以你可以抓一大把干桂圆,剥开后煮一碗浓浓的桂圆水喝下,很快就会好转了。


03

桂圆营养价值高



中医认为,桂圆肉性味甘平、入脾、心经,能补益心脾、养血安神,是常用的补益中药食材。


下面介绍几种桂圆补益的方法,不妨一试。


桂圆补益方


1

早晨用桂圆10枚,取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。


2

每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。

3

桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神,可作为经常熬夜、快节奏生活人士等人群提神的首选。

4

桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

5

桂圆肉200克,加高梁白酒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳,减轻亚健康症状,安神定志。

6

桂圆30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。

 来源:陪你养生

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