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长寿百岁也是每个人都希望的事。以前长寿的人会相对来说也比较多吧！可想想现在，21世纪了，人们的生活质量都提升了很多，科学也发达了。可就是因为科学发达了，有些黑商就利用科技还破坏我们的生活环境，食品的质量也是不堪一提，根本就是毫无保障！加上自然疾病，长寿貌似更难了。但是有些人却自带长寿基因，我们一起来看看你是不是长寿人群之一？ 1、家属有长寿之人 家中的长寿老人越多，那就说明你们家族都有着长寿的基因！ 2、走路快速 走路快体力的耐久性也越好，长寿的可能性越高。要是你每秒的走路速率加速0.1m/s，衰亡的可能性就会降低12%。 3、交际好 一个人私人的交际手段越好，声名在伴侣间越吃得开。并且喜好交际的人伴侣也多，情感更乐不美观。 4、女人更长寿 按照研究剖明，女人更长寿，由于女人的雌激素和月经有掩护浸染，并且按期解除毒素，低落患上心血管疾病的可能性。 5、高龄产妇 高龄产妇固然是件损害的工作。女性要是在40岁后产子，就是说身体性能老化速率比别人更慢，据研究，此类女人活到百岁的可能性是别人的4倍。 6、适度焦灼 一个人如果一直是无忧无虑的，不激动，留好后路的人，更长寿！ 7、健康的生活 每天固定一定的时间去运动，饮食健康，可以延长端粒长度，从而决定寿命长短 8、乐不美观的心态 这也是最最紧张的一点，恒久情感低迷的人，心脏遭受轻度必要更大。可是你的心态积极乐不美观，就会低落激素渗出程度，更有利于长寿！ 9、耳朵大 长寿白叟的耳朵都斗劲大，并且耳垂也斗劲雄厚，这也是肾气充沛的特性之一。肾气强，肾脏成果壮大，人也更康健、长寿了。除了额头大，着实三庭平均也越发长寿。 10、眉毛长 长眉毛也是寿星的紧张特性之一。在《黄帝内经》中，就有关于面相与寿命之相关的记实。 其实说白了，真正长寿的秘诀还是“三分养，七分是心态”！心态大家都懂，要积极乐观，凡事看得开，精神饱满。但是要怎么养呢？说到养就得说到吃，养生就得注意吃，那要怎么吃，才是健康的饮食呢。 很多时候出现该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，让人懒得动弹，还有就是胸前和后背都会长一些红色的痘痘！很时候大家都会被误以为是热气上火了！其实这些症状是湿气的作怪。俗话说：十个人有九个“湿” 在现代生活中“湿气”又称“邪湿”是我们大多数人的敌人。
古人曾说过：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”。在生活中很多的疾病都跟这湿气有很大的关系。 李时珍的《本草纲目》就有记载，薏米具有健脾祛湿功效。中医药角度来讲，薏米的颗粒越小，药用价格越高。如今市场上经常看到的都有云南的曲靖薏米、贵州的兴仁薏米和福建的金沙薏米！然而在众多薏米中，产于福建省仙游县龙华镇金沙村的金沙薏米的颗粒是最小的！
李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。早在宋代时期，金沙薏米就大面积栽培，已有千年历史，在明代，当年的皇帝更是只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。
红豆薏米粥 １备好薏米，红豆，红枣，冰糖！ ２薏米红豆洗净，提前一晚上泡发 ３倒入高压锅，放入适量的水，并放入红枣，红枣不需泡发 ４盖上盖子，大火压上气，中火压二十五分钟，关火 ５待减压阀落下，放入冰糖，开火煮至冰糖溶化，即可开吃了（不放糖效果会更好）
造成湿气的原因有很多。比如经常吃一些寒凉的食物，长期待在空调室内，头发经常不吹干就睡觉等，其实这些湿气就在我们生活中一个不小心就造成的。当然祛湿的方法也有很多，但是最重要的还是得找对方法。这样才能够祛除湿气，自然离长寿就不远了！ |
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