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没有边界
没有消毒水味 不再是单纯的直道 可以肆意地畅游 这是很多泳者喜欢公开水域游泳的原因 公开水域带给泳者的
不仅是畅快，还有挑战
复杂易变的环境 对泳者耐力和应变力要求极高
如果你厌倦了一成不变的泳池 准备去挑战公开水域 但是你又没有公开水域游泳的经验
小编建议先做一下下面的训练 在自己熟悉的泳池里锻炼一下耐力和应变力 对任何一个计划要参与公开水域游泳的人来说，进行轮游训练都是很好的方式。你需要同游的伙伴，最少三个，多不过五个。即便在一个能力混搭的组合内，轮游也能够锻炼每个人的耐受力。它就像在赛车运动中一样能够发挥作用。 ①在一条线后出发，游手之间前后紧挨，你几乎能碰触到前面一人的脚。 ②经过特定的距离或者时间之后，领游者开始让出最前面的位置。在泳池中，最好是在游过100米之后退下，让其他人接替。在公开水域中，领游者仅仅领游一分钟之后，就退下来插入身后的队伍。（如果你有个皮划手或者那种能轻而易举领游一分钟的队友，那么这就会变得容易多了。） ③新的领游者游同样的距离，然后回身跟游，另一人接替领游的位置。 所有的参与者需要有大致相当的能力，你也可以根据不同的组合方式进行相应的调整。比如让能力强的游手领游更长的距离，能力弱的游手要么领游短一点的距离要么不要领游，这样一个混合型的组合也可以一同进行训练。 对想获得好成绩的公开水域游手来说，这是一个非常好的训练。它可以帮你快速绕过浮标。 ②当你经过时，用离浮标最近的那只臂（左臂）做一次划水动作，身体小幅越过浮标。
③不需接另一次划水动作，而是继续转体至背部朝下。与此同时，身体向浮标侧微屈靠拢。 ④另一臂做一次仰泳划水。借此转体，重新回到俯卧状。 经过练习，借助一点仰泳的动作，这将会使你在不必抬头的情况下飞快地以90°绕过浮标。
航向练习需将向浮标的直线游进与高效的观察相结合。直线游上25米，然后进行高效观察，将会使任何一种公开水域游泳变得更加容易。但这确实需要大量的练习。 你需要什么 ①教练或者协助者手持圆锥体，站在泳池对岸。（这个训练要求泳池必须非常空阔，或者也可以在距离河、湖岸大约20 米的地方进行。） ②蹬壁滑行，开始游泳。当你在水下时，协助者将圆锥体放置在泳池远边缘某处。 ③当你浮出水面时，先进行一两次划水，然后按照第136 页所介绍的那样进行观察，寻找圆锥体。 ④不必再次进行观察，尽力游向圆锥体，力争尽可能地接近它。
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