脂肪肝出现这3个信号者是肝癌信号！简单做3个动作养肝排毒
健康小小助手
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肝脏是人体的中重要的器官，一旦出现脂肪肝，我们的生活质量就会严重下降，长期不管，可能引发肝脏疾病甚至肝癌，所以对于肝脏，还是要小心呵护，养肝特别是饮食方面要多加注意。
脂肪肝有什么症状呢？
1、消化道症状
肝癌患者早期可出现不明显的消化道症状，可能因肝功能异常或肿瘤分泌异样物质而引起不适症状，常可伴有食欲不振、饭后上腹饱胀、恶心、呕吐或腹泻等，而不易引起人们的重视。
2、腹部包块
部分肝癌患者无意中触摸到右上腹或中上腹包块，其质地硬、表面高低不平、边缘不齐，常有不同程度的压痛，应警惕肝癌的发生。
3、发热症状
肝癌早期如何治疗部分肝癌早期患者会出现不明原因的发热症状，原因可能为肿瘤组织坏死后释放致热原进血液循环所致。与肝癌的癌性发热有时不易区别，需结合血象并观察抗菌治疗是否有效才能判定。
肝癌的早期症状也是肝癌的病情发展到一定程度才会产生的，如疼痛、食欲下降、疲乏无力、日渐消瘦等症状会随着病情的发展而加重。到晚期还会有黄疸、腹水、呕血、昏迷等表现。随着肿瘤的生长，肝癌病人的上腹部可摸到巨大的肿，这时多数已到中晚期，甚至可能已向其他器官组织等处转移。
拒绝3个恶习
1糖类和含糖制品
生物化学中，糖、脂肪、蛋白质都是可以提供热量的物质，且都能互相转化利用。其中机体活动主要消耗的是糖类，约占60-70%。
但是，当人体 摄入糖类过多，如果不通过运动消耗掉，多余的糖就会转变为脂肪，沉积于肝内或皮下组织，加重脂肪肝病情，这对脂肪肝的治疗及保健都是较为不益的。
2精制谷物
精制谷物与脂肪肝有什么关系？由于精制谷物已经去除了膳食纤维，就失去了“减缓葡萄糖吸收速度，加快胆固醇的排泄，控制血糖和胆固醇水平，减少脂肪在肝脏的蓄积”的作用，因此常吃精制谷物不利于脂肪肝的治疗。
建议脂肪肝患者可以用全谷类食物[谷类作物中的稻、麦(大麦、燕麦、小麦、荞麦)、谷子(小米)、高梁、玉米的子粒部分]来代替精制谷物。
3油炸食物
美国一档专业医学电视节目援引研究结果报道，吃油炸食品一个月，即可引起肝脏的明显变化，引发人体内酶的变化类似肝炎。
养成一个护肝习惯——每天给自己拍拍肩
每天晚睡前，左手拍右边肩膀，右手拍左面肩膀，拍完一遍再拍另一边对肩颈。坚持这么做能养肝，坚持拍肩对疲惫有减轻效果，还能减轻手臂肌肉。特别针对长期坐在电脑前使用键盘的人群，拍肩还能起到放松手指的作用哦。
养成一个护肝习惯——酗戒烟街
一句话：不吸烟、少喝酒，均衡饮食，坚持锻炼，哪种癌症的预防都少不了这三条。特别是一天不喝就浑身不舒服的人，嘴舒服了，肝就受不了。过量饮酒容易引起酒精性的肝炎，降低肝脏的免疫功能及全身的免疫功能，损害肝脏的解毒功能。
养成一个护肝习惯——每天一杯仰甘清茶
材料：决明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞
做法：取决明子、菊苣各5克。其余3克。将所有材料洗净，用温水浸泡30分钟，然后倒入砂锅中煎煮30分钟左右即可。觉得麻烦的也可以冲袋泡茶，每日吃两次。
此方由五种本草植物搭配成，其中决明子能清热明目，润肠通便；菊苣能清肝利胆，健胃消食，利尿消肿；蒲公英能清热解毒，消肿散结，利尿通淋；白茅根能清热生津，凉血止血；枸杞滋补肝肾，益精明目。不管是有肝病的患者，还是没有肝病的正常人，每天坚持喝两杯，都可以预防脂肪肝等多种肝病，还能防止肝硬化，阻断肝癌。
