便秘？宿便有毒长期困扰健康？1招解决便秘问题带你飞，实用收藏

图片未注明的，均来源于网络，如有侵权，请及时联系处理。

如今社会，由于快节奏的生活。大家对饮食上要求也是快，简，易。由于营养的不均衡以及纤维类食物摄入的减少，导致了很大一部分人2-3天都拉不出一次大便。从此患上了便秘的痛苦。还有一部分老年人，由于身体的机能的退化，胃肠功能的减弱，也会引起便秘。

而便秘不仅让人痛苦，还会给人带来伤害。

一、宿便会在细菌的作用下生成氨，氨可以通过肠壁进入血液溶解于血液当中通过血脑屏障作用于大脑，对大脑带来长期伤害，表现为神神状态不佳，精神恍惚。思维，反应迟顿等情况。严重的如果有肝脏损伤的朋友，还有可能引起嗜睡，昏迷等情况（因为肝是解毒器官，损伤后不能有效的分解氨导致血氨浓度上升而作用于大脑）

二、胀的难受，这是最直观的表现，还会引起腹痛，让人烦燥！

三、宿便中的有毒物质会通过皮肤排出，最直接的表现就是脸上长不完的痘痘，其实那除了一部分是毛孔清理不及时导致的毛囊炎外，很大一部分是宿便中的毒素随皮肤排出时，刺激了毛囊引起的炎症。

那么，下面就隆重推出本文的主角，便秘的克星！

对，就是这玩意，用于脑出血时，防止颅内高压的一种液体。它的渗透压非常高，作用于肠道，会便肠壁中的水份大量被析出到肠道，湿润粪便，刺激肠蠕动。从而加速排便。

医院里可以配到，配250ml的那款，多了你喝不完也是浪费。

用量可以一次50ml左右，基本上就可以使宿便排出了，如果你是老便秘，各种泻药吃了无效的情况下，可以100ml一次

也能解决问题。如果你想飞，那么请250ml一次性喝完！记得同时要补充电解质哦（需同时配补盐的药）。我以前有一个患者，我给他配了一瓶，说好让他每次50ml，但他忘了一次性喝完了，结果那天他真的飞了，一整天拉了7-8次！最后走路都成问题了（缺水，脱水），只好再给他吊瓶补充电解质，总算恢复过来了。

甘露醇虽好，也请不要贪杯哦！一年里用2-3次就可以了，最多不能超10次，且不能连续用7天以上。因为甘露醇的持续刺激会使肠壁细胞增生，影响营养吸收。并且增生后肠蠕动更加的困难，会加重后面的便秘程度。所以说，甘露醇可以做为其他便秘药的补充剂，在其他药物实在没有效果的情况下，可以使用。

另外，老年人需要减量，并且不能飞哦！慎用。

最终，要从根本上解决便秘的问题，就要从3个方面入手：

一、增加肠蠕动，可以多吃粗纤维类食物和水果，如红薯，老南瓜（这个比较适合老年人），芋头等

二、增加肠动力，可以多吃富含钾的水果，如香蕉、红枣、菠萝等，药物有吗叮啉等

三、保持肠道内水份不被过快的吸收，吃一些能制造肠道内高渗环境的食物，如蜂密

喜欢我的，就关注我！有什么问题和困惑，可以私信我或在我文章下面评论区留言，我将尽可能一一回复！谢谢大家阅读，我会更努力的写好文给大家阅读。您的支持就是我的动力！愿快乐与健康伴随大家。