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平乐郭氏正骨 洛阳平乐郭氏正骨盛传六世、历时二百余载，“上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄”，济世救民、疗伤活人无数，素以疗法独特、疗效卓著、为医清廉而饮誉中原。洛阳正骨(平乐郭氏正骨)，是治疗骨伤科疾病的民间知识。她起源于洛阳市孟津县平乐村郭氏家族，形成于清朝嘉庆年间，郭家世代居家乡行医，族内秘传，建国前盛传五世，以疗效独特、医德清廉而闻名。 2008年6月“平乐郭氏正骨法”入选第一批国家级非物质文化遗产扩展项目名录。 平乐郭氏正骨 中国非物质文化遗产 “膝为筋之府”，膝关节是人体负重最大的关节，如果你有半月板滑膜炎，请记住下面这四句话： 最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的最治疗是锻炼 每日半月板问题解答核磁共振（MRl）报告半月板1、2、3级损伤是什么回事？ 1级损伤：半月板内部小灶性的类圆形信号增高影，未达半月板表面，代表退变性改变。 2级损伤：半月板内部线形的中等信号增高影，未达半月板表面，代表退变性改变。 3级损伤：达到半月板关节面的异常信号，可为线形或不规则形，通常代表半月板撕裂。 半月板损伤能够保守治疗吗？ 对于半月板损伤的治疗一直是患者比较关心的问题。人体组织的愈合主要取决于受伤的部位，若损伤部位（红区）血运丰富可能愈合能力较强，反之则不易愈合。但半月板属纤维软骨，其本身无血液供应，只有与关节囊相连的边界部分能从滑膜得到一些血液供应。因此，除极少数的边缘部分损伤后在制动的情况下（比如用石膏、支具固定）可以自行修复外。 半月板损伤 半月板损伤，为什么会引起滑膜炎？许多关节的病变都可以引起滑膜炎，但是临床最为常见的是膝关节滑膜炎，这也是半月板受损后的常见症状。 如果把关节腔比作一个房间的话，那滑膜就相当于房间里的壁纸。滑膜也就是附着在关节腔内壁的一种软组织，它主要的职责就是负责分泌滑液，也就是给关节分泌润滑剂同时保护关节软骨。滑膜炎属于无菌性炎症，也就是没有细菌感染而出现的滑膜炎。在临床上膝关节滑膜炎更为常见，而且症状迁延不愈，治疗起来相对顽固。请记住，无菌性滑膜炎是不需要用抗生素的！请记住，无菌性滑膜炎是不需要用抗生素的！ 半月板损伤形成滑膜炎与囊肿 冬病冬治，“半月板损伤滑膜炎”，治疗正当时！冬季，是一年当中治疗半月板、滑膜炎的关键时期。中医上称其为“痹症”。意思是，遇到冬季降温，症状会明显加剧；另一方面，在这个时期的治疗效果，要比其他季节要好。 1.冬病冬治，三九贴的作用：消除半月板损伤产生的无菌性炎症和水肿、疏散积液 贴剂外敷，是中医治疗膝关节炎的最基础方法。尤其是纯中药的黑贴剂，可以将药物浓度高度集中在膝关节，外敷通过强力穿透骨膜 ，可以使膝关节腔内组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使膝关节养分吸收,消散积液。 2.冬藏三九贴，贴敷在膝眼穴和委中穴，依据“透骨拔毒，以热驱寒”的原理，贴敷在患处，热力蒸腾不息，循环往复，宛如一股暖流周流全身，以热驱寒，消除膝关节处寒凉与疼痛。 寒冷寒邪是非常容易通过毛孔侵入膝关节的，一旦收到侵袭膝关节疼痛就会变得剧烈。但是，反之，在三九天里，我们中医通过暖膝三九贴的方法，将“阳气”通过毛孔输送到膝关节，不仅避免关节处受冷，更做到了“冬藏”的妙用！
冬季消除膝关节炎症康复锻炼1.干洗腿 用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿，重复10-20遍。这样可使膝关节灵活、腿肌与步行能力增强，预防控制积液增多、水肿及肌肉萎缩等。 干洗腿 2.揉腿肚 用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20-30次为一节，共做六节。此法能疏通膝关节血脉，增强下肢的力量。 揉腿肚 3.甩小腿 一手扶墙或扶树，先向前甩小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，一次甩80-100次为宜。此法可有效疏散膝关节积液、改善膝关节软弱无力。 甩小腿 4.揉双膝 两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针方向揉动数十次，然后逆时针方向揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢无力、膝关节疼痛、疏散滑膜炎积液。 揉双膝 5.扳足趾 端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，用双手扳足趾20-30次。此法能强腰腿、增脚力。对于膝关节上下楼疼痛的朋友，非常有帮助！如果有足跟痛，这个方法也非常管用！ 扳足趾 6.搓脚心 暖脚暖全身！最后来一个暖脚的结束动作，从脚心让热流回到膝关节。 双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。此法具有降虚火、舒肝明目之功效。可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。 搓脚心 |
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