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蒋氏调气法，即明张景岳在《类经》卷二十八所称颂的气功三项下手入门功法之一的《蒋氏调气篇》。（余二为：苏氏养生诀、李氏十六字诀）此法为闭气法，蒋氏其人不详。其练法如下： 设密室闭户，安床暖席，偃卧瞑目。先习闭气，以鼻吸气，渐渐腹满，及闭之久，不可忍，乃从口细细吐出，不可一呼即尽。气定复如前闭之。始而十息，或二十息，不可忍，渐熟渐多，但能闭至七、八十息以上，则脏腑胸膈之间，皆清气之布濩矣。至于纯熟，当其闭气之时，鼻中惟有短气一寸余，所闭之气，在中如火，蒸润肺富，一纵则身如委蛇，神在身外，其快其美，有不言之状。盖一气流通表里上下彻泽故也。此道以多为贵，以久为功。但能于日夜间行得一两度，久久耳目聪明，精神完固，体健身轻，百病消灭。 |
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