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很多宝爸宝妈们，到了宝宝开始添加辅食的时候，就不知所措。这里给大家介绍一个全面的宝宝辅食添加过程。 宝宝从4个月开始，就可以添加辅食，但是添加辅食的时候，奶量不要减的太快。这时添加辅食的量是比较少的，还是应该以蛋白质营吸收高的奶为主。宝宝辅食添加的过程，主要从流质到固体，从小粒到大块，再就是逐步增加辅食次数和食物量。而且在喂养的过程中，也要根据自身宝宝的实际情况出发，因人而异的喂养。 宝宝开始辅食喂养的3个信号：
注意：从辅食开始阶段，就用宝宝专用的勺子开始喂辅食，喂宝宝过程时，千万不要让宝宝躺着。 辅食第一阶段的食谱推荐（4月~6月） 此阶段主要以稀粥为主。 1、大米粥/小米粥 材料：大米少许/小米粥 做法：1、把米洗净，水浸泡半小时左右；2、1份米兑10等份量的水，大火煮开后转小火，煮至米烂。 2、奶粉香蕉糊 材料：香蕉半根，配方奶少许 做法：1、香蕉剥皮后捣碎，将香蕉泥放入锅中，加入配方奶用大火边煮边搅拌均匀。2、熄火后，用勺过滤一下。如果是大龄宝宝，可以省略这一步骤。 3、菠菜蛋黄粥 材料：新鲜菠菜适量，鸡蛋黄一个，软米饭适量 做法：1、菠菜洗净，开水烫后，切成小碎段放入锅中，软米饭也放入锅中，加适量的水熬煮成糊状。2、将煮熟后的鸡蛋黄，捣碎后放入粥中。 4、南瓜粥 材料：泡好大米10g，南瓜20g，水适量。 做法：1、将泡好大米打成粉末（没有粉碎机，可以提前将粥熬好）。2、南瓜去皮蒸熟，捣碎。3、将粉末和南瓜泥混合，加适量水，边煮边搅拌，即可。 5、胡萝卜甜粥 材料：大米少许，水少许，切碎过滤的胡萝卜汁少许。 做法：1、浸泡好的大米放入锅中，大火煮开后小火煮40~50分钟。2、快熟前，放入胡萝卜汁搅拌即可。 辅食第二阶段食谱推荐（7~8个月） 此阶段，主要以从稀粥到稠粥、面条煮透至软烂。 1、鱼肉松粥 材料：大米适量，鱼肉松适量。 做法：1、将大米洗净，加水煮开转小火熬至粘稠。2、加入鱼肉松调味，即可。 2、番茄土豆鸡沫粥 材料：番茄半个，土豆适量，鸡蛋黄一个，熟鸡肉末少许，大米。 做法：1、大米洗净，放水煮开转小火，放入番茄，土豆，煮烂。2、快熟时，加入捣碎的蛋黄、熟鸡肉末即可。 3、核桃小米粥 材料：核桃末少许，小米。 做法：1、将小米洗净，加入锅中煮熟，快熟时，加入核桃末，搅拌即可。 4:、红枣泥 材料：红枣适量，砂糖少许，水 做法：1、将红枣洗净，放入锅中，加水煮15~20分钟，至烂熟。2、去除红枣皮，核，捣成泥，加入少许糖搅拌即可。 辅食第三阶段推荐（9~11月） 该阶段：稠粥过度到软的大米饭，喂食次数可以从2次增加到3次。 1、牛肉蔬菜粥 材料：牛肉末30g，胡萝卜，黄瓜适量，泡好大米30g，清水适量，香油少许。 做法： 1、将胡萝卜、黄瓜切碎。2、做锅点火，加入油烧热，放入牛肉末略炒。3、待牛肉熟时，放入已经浸泡好的大米和蔬菜末及清水，用大火煮开，直至大米熟烂即可。 2、黑芝麻糙米粥 材料：糙米60g，黑芝麻少许，水。 做法：1、糙米洗净沥干，浸泡30分钟。2、锅中加水煮开，放糙米搅拌一下，待煮开转小火煮45分钟，放入黑芝麻继续煮5分钟即可。 辅食第四阶段推荐（12~18个月） 这时候，宝宝可以做到舌头自由活动了，可用牙齿咬断食物嚼着吃，建议较大人的饭稍微软一点。 肉末软饭 材料：大米50g，茄子20g，芹菜50g，瘦猪肉糜20g，植物油少许，盐少许。 做法：1、大米洗净，蒸熟。2、茄子，芹菜洗净切成末。3、热油，倒入猪肉末炒熟，放入茄子和芹菜末炒至断生，加水煮熟，放盐。放入米饭食用即可。 |
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