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阅读：42015-11-17 22:51

标签：杂谈

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第一、（肌肉放松）初学者最重要的事就是想办法“把全身的肌肉放松”，站桩时仔细的观察全身的肌肉是否哪里有用力、紧绷的情形，想办法放松就是初学者最重要的课题。

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　　第二、（肌肉如挂在骨架上）当肌