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很多年轻人特别怕冷，冬天甚至是夏天都把自己包的严严实实的，手脚冰凉，就算是待在暖气房里，手脚还是凉的！看到那些大冬天还敢穿得很苗条的人，甚是羡慕，怕冷究竟是怎么回事呢？又该如何调理自己的身体？ 阳虚之人会怕冷 阳虚，这是导致人怕冷最大的原因了，有些人的阳虚是先天性的，那多是父母把自己的阳虚体质遗传给了孩子，这样的比较难调理，大部分阳虚之人是后天原因造成的，现代社会的人很容易就会阳虚，比如天天吃生冷寒凉的食物、比如过度劳累，消耗身体，熬夜纵欲、再比如经常吹空调冷风，都会导致人肾阳不足，阳虚之人不仅会怕冷，他们的身体总是感觉疲倦欲睡，脸色苍白，小便清长，大便容易溏薄，性欲和性功能都减退。 阳虚体质的人该怎么办呢？中药调理无疑是最好最快的方法，除此之外还会推荐你去做艾灸，艾灸对于阳虚体质的人是最合适不过的了，艾灸能行气活血，补足气血，给人体增加阳气，饮食方面多吃些温补肾阳的如羊肉、鸡肉、狗肉、姜枣等，除此之外还要帮证充足的睡眠，多参加体育锻炼。 血虚了也会怕冷 因为血液是带着温度循行身体的，有温煦身体的作用，如果血液不足，则四肢容易冰冷。这可能在女性朋友中比较常见，经、带、胎、产都可能造成失血，而经期劳累、月经量过多、生产时出血过多等等都会导致血虚。女性血虚有寒者，一般都表现为面色萎黄或苍白、乏力、四肢怕冷等症状。血虚的女性，逛一条街下来，就会四肢无力，疲惫不堪。而如果长期性的偏食、挑食、暴饮暴食，会导致脾胃损伤、营养不良，营养不良的话自然就容易出现血虚症。此外，劳力过度、劳心过度、生病都会消耗我们的精气，耗伤我们的阳气阴液，导致气虚血亏。 血虚了怎么办？那就该养血了。中药调养：常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤(当归、熟地、川芎、白芍炖鸡汤)等，均有很好的养血效果；饮食调养：血虚体质的人平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等；精神调养血虚体质的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神调养方面要努力做到注意力集中。 肝气不舒也会怕冷 肝气不舒，会导致气机不畅，将阳气滞留中宫，而四肢则会逆冷，中医也叫四逆，著名的“四逆散”就是治疗此症的。肝气不舒的人大多爱发脾气、口苦、眼干、胃胀反酸，调理起来当然就需要疏肝解郁、理气和胃了，肝气不舒的患者不能吃辛辣刺激性以及油腻的食品，可吃黄豆、丝瓜、油菜等梳理肝气的食物，并在日常生活中保持乐观的心情，保证充足的睡眠，不能熬夜，这些对于改善肝气不舒都会有些帮助。 瘀血导致人怕冷 瘀血会导致气血运行不畅的，出现阻滞。所以，有的时候，阻滞在具体的某处，会有发热的情况，如果瘀血是全身性的，则全身气血运行缓慢，也会导致气血无法温煦四肢，所以也会导致怕冷。比如，瘀血之人，到冬天的时候，会感觉比别人怕冷得多。而且往往受寒以后，会出现四肢颜色变得铁青的情况，甚至青筋显示很黑的颜色，嘴唇容易冻得发紫。此时，需要活血祛瘀，让气血通畅起来，身体就会慢慢恢复。 怕冷的你，除了注意穿衣保暖外，也可找经验丰富的中医师调理一番，梧桐树中医的大夫各个都是调理身体的强手。 |
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