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腿围腰围多少才不算粗?

 杰夫Rose 2018-01-27

  • 健康美腿标准1:

    小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。

  • 健康美腿的标准2:

    大腿:身高(cm)×0.26+7.8。

    小腿:身高(cm)×0.18;小腿的比例约为身高的17%-21%都属正常。

    脚踝:小腿(cm)×0.59。

  • 腿围指的是人体腿部围度的大小,是人体形态指标之一。主要分为大腿围和小腿围(腿肚围)两种,它反映人体腿部肌肉发育水平及发达程度。

  • 如果想瘦腿和瘦腰的可以给大家一组瘦身操,没事可以在家学学,这样你离标准的美腿围和腰围就近在咫尺了哦!

  • 这套操6个动作,每个动作25次,每周3-4次,不仅可以极速燃烧大腿多余脂肪,同时还有翘臀的功效哦!

    高效快速的瘦腿法已经分享给大家,想瘦腿的姑娘们还不赶紧拿走?!

     嘘嘘嘘220 2分钟前 关注

女性: (身高cm-70)×60%=标准体重

你的标准体重为(168-70)*0.6=58.8KG

女性标准三围的方法:胸围=身高(厘米)×0.535,腰围=身高(厘米) ×0.365,臀围=身高(厘米)×0.565

从理论上讲,女性的身高与体重,四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后,终使美丽得以量化:

1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5比8,符合“黄金分割”定律。

2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。

3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

其实还是要因人而异的。

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