脾衰比肾虚更可怕，为什么说「脾胃不好百病生」

很多人对肾虚很耿耿于怀，但对于脾虚、脾弱却不以为然。

其实脾虚比肾虚更可怕。为什么呢？

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血生于脾，脾胃不好百病生

中医认为，脾胃乃后天之本，气血生化之源。“气血”是人体发育和生理功能的营养能量。

机体供血不足，则面色苍白无血色，头昏头痛，浑身乏力，月经不调，甚至出现低血压。

而气血从哪里来？血来源于我们吃进去的食物。而食物的消化吸收完全有赖于脾胃的正常运行。中医有：血生于脾。

金代李东垣《脾胃论》提出：“百病皆由脾胃衰而生也。”即脾胃虚弱是一切疾患的成因。

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脾胃出了问题，会连累五脏

1. 心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。

2. 肝与脾胃互相影响。工作压力大，心情不好，就会吃不下饭，其实是肝郁气滞导致食欲不振。

   反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。

3. 脾胃虚最先影响肺。肺主一身之气，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。

4. 脾虚往往肾也虚。肾气充足人的精力才会充沛。而肾的精气强弱，与脾胃能否提供充足的营养滋养肾脏有关。

   长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。

   
   

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脾胃生病，离不开这些原因

1.脾胃四怕：生、冷、撑、生气

生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。

此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。

肝与脾胃互相影响，须先养好肝才能解决脾胃的问题。

2.心情抑郁——肝不郁，则脾不虚

肝不郁，则脾不虚。大家通常说的“茶饭不思”“气饱了”，其实就是“肝脾不和”。

这往往和工作压力太大，或情绪不好导致肝郁气滞有关，生气动怒忧思郁结，会导致肝气不疏，横逆克脾胃，导致腹胀气滞，胃脘不适诸多病症。

要让脾健康，就要养肝柔肝，顺畅肝的气机，让肝气可以正常疏泄，这样肝木与脾土处于和谐关系。

3.过度进补——胃以通为补，脾以健为运

现代人普遍吃得多，动得少，工作压力大，容易导致痰湿内滞阻碍脾胃，体重也容易超标。

对于痰浊偏重的人，用补法不如用通法，通降阳明，泄去浊毒，最利于健康。

不少人有体会，平时喝萝卜汤，或吃炒香的莱菔子粉，就会很舒服。痰湿偏盛的人以消食通腑为主，千万别滥吃补药或营养品，以免壅滞气机。

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常按摩穴位，脾好少生病

取穴：足三里、三阴交、中脘穴、脾俞穴、太白；

坚持每日一次，每次每穴30分钟，以皮肤潮红为佳，坚持一段时间，效果相当显著。

1.中脘穴：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。按摩中脘穴能促进经气运行，提升胃功能，消眼袋，提升肤色。

2.足三里：位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。胃腑疾病和人体强壮要穴，培肾固本，行气活血，补虚益损。

3.三阴交：位于小腿内侧，踝关节上三寸。健脾补血、活血化瘀。

4.脾俞穴：第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。利湿升清、健脾和胃、益气壮阳。

5.太白穴：位于足内侧缘，当足大趾本节(第1跖骨关节)后下方赤白肉际凹陷处。属脾经上的原穴，也是补脾大穴。

 

中医有“四季脾旺不受邪”之说，如果一年四季都能够保持脾胃强健，就可以大大提高抵御外邪的能力，从而保持身体健康。

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