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大家好，我是玉子。坚持做以下五件事，五年后，你会感谢过去每天笃定地进步一点点的你自己！欢迎把你的思考和故事说给我听，留言沟通或者投稿合作都可以。 我们都知道：自律才能带来真正的自由。 但是一听到自律，很多人就退却三步：别说自律了，不会拖延症就好了。 在我看来，自律没有你想象中那么难。 把想要做的事，变成是像吃饭、洗澡这些日常行为那么简单、自然，自律本身就不存在了。 今天和大家聊聊五件虽然简单、却是对整个一生都有帮助的事。 继多次入冬失败后，这段时间的深圳，真的是冻手冻脚。 天气反复无常的情况下，人最容易感冒了，而且最近流感病毒四处乱窜，人心惶惶。 发现自己感冒后，第一时间去医院验了白细胞，确定不是流感后，我进入了非药物治疗阶段。 很多人生病后的第一反应是去医院打针、吃药，以至于宝宝出生后也形成了一样的条件反射，动不动就去医院。 在我们家，我们的习惯是非药物治疗。 比如这次感冒还是挺严重的，一天至少打了50个喷嚏、不断流鼻涕，我采用的方法主要有三个： ◆比平时休息更多一些 ◆用半颗柠檬泡水，一天到晚不停地喝水 ◆吃得清淡些，必吃橘子、苹果和新鲜蔬菜 在坚持的头两天，还是很严重，但第三天开始，慢慢好转。 对于多爷也是，如果不是发烧超过39度、咳嗽等自己无法处理的病症，我们基本上都是在家护理，身体一直健健康康。 面对疾病，你可以建立多个清单： ◆符合什么情况，必须去医院清单 ◆在家护理步骤清单 ◆生病饮食清单 当然，体质是否好，不全是生病时如何做决定，但生病时如何护理也是很重要的。 大部分人的认知是：如果太忙的情况下，就抽不出时间来锻炼身体了。 为什么大部分的酒店都会配健身房？ 因为很多的商务精英，都意识到健身的重要性，而工作又异常忙碌，所以在酒店健身成为了一种潮流。 抽不出时间锻炼身体，不是时间的问题，是你并没有意识到健身必须出现在你的优先级里。 当你羡慕比你优秀、比你忙的人还比你更能管理好自己，一个非常重要的关键点是会不会进行精力管理。 试想一下，你每天的时间都很多，但是精力不足、注意力不集中，昏昏欲睡地在处理很多工作。 这样的结果只会是做不好事，进而对自己产生了自我怀疑。 锻炼身体真的有那么难吗？ ◆你可以在回家的路上，提前2个站下车走回去。 ◆你可以在带娃的同时，和宝宝比赛跑步。 ◆你可以在家打开Keep App，随时做几个动作。 ◆你可以加入当地的一些户外组织，走出去，还能认识更多的人。 爱运动是会上瘾的，除了因为运动的过程会分泌多巴胺之外，你肯定会更爱那个看起来精神抖擞、无比有活力的自己。 从每天多走几步开始，让你的人生进入锻炼正循环。 你喜欢自己吗？ 你了解自己吗？ 你自信吗？ 我们大部分的人其实是不自信的： ◆怕自己讲错话，干脆不说了 ◆怕伤害感情，压抑自己的情绪反而越积越深 ◆总是很在意别人的看法，以别人的标准生活 ◆总是否定自己，认为自己哪里都不好 ◆总是后悔，认为自己做错了选择 和“穷人”思维一样，这个是“不自信”思维。 我的方式很简单，你也可以试试。 你只需要在每天晚上睡觉前，写下一篇成就日记，以爱自己的方式结束一整天，你会比前一天更自信。 去年在上新精英古典老师的课时，他提到了写感恩日记。 和成就日记有异曲同工之妙。 如果我们养成写成就日记/感恩日记的习惯，除了写的时候心里带着正能量，如果你心情不好、情绪低落时，在回看时也是能量满满：原来我比想象中更勇敢！ 最近刚看完《有钱人和你想得不一样》这本书，值得庆幸的是，我从大学开始就有了投资意识。 我曾经上的一节理财课，直接教大家并要求大家每天进行基金定投10元。 当你投资后，结合基金的表现，引导你了解收益变化背后的原理。 在很多事情上，我们都是语言上的巨人、行动上的矮子。 但是我希望在投资这件事上，你不是。 我们常常在谈财务自由，财务自由最大的标准是被动收入>每个月的主动支出。 而被动收入非常重要的一点，是学会投资。 你可能会说，我不懂怎么投资。 《有钱人和你想得不一样》这本书提到，对富人来说，没有所谓的不懂，不懂就学。 懂得投资的人，是用投资而非消耗的心态去对待一件事。 无论是从看《小狗钱钱》《有钱人和你想得不一样》等系列书开始，还是直接去参加理财训练班，千万别忘了学了就做！ 看鲁豫的新书《偶遇》，看到一段话：
比读书更重要的是，你阅读后的思考和实践。 因为我是一枚时间管理达人，我常常会收到别人问我推荐时间管理工具的请求。 我都会多补一句：工具不是重要的，重要的是你的时间管理意识和理念。 我想要你坚持做的第五件事是，保持思考的能力。 凡事多想想，多问问为什么，多想想如何进行直接的应用，才能让你的学习有效。 百度最年轻的副总裁李叫兽很多人都知道，把自己的公司一个亿卖给了百度。 李叫兽厉害之处在于：他总能把现象背后的本质给找出来，并用来指导方法论。 他坚信：“任何事物背后必有道理。” 关于如何保持思考的习惯，你可以借鉴李叫兽在掌握了“道理”之后，还会再思考两个问题：
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