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编译 | 李冬梅 外链来源 | 搜狐健康 梦呓，又称说梦话，属于睡眠障碍的一种，很多人都偶尔会有说梦话的经历。其实梦呓并不常出现于做梦阶段，通常出现在睡眠的第四阶段，即深度睡眠阶段。梦话也许会把自己吵醒，然后我们意识到自己在喃喃自语或大喊大叫。清晨，我们的伴侣可能会讲一个关于我们昨晚睡觉时说梦话喃喃自语的幽默故事。 “我不能吃海豚”、“我可以用一桶水做作业吗？”，这些事情是不是很诡异？然而这些都是 “今日医学新闻”团队在睡眠中所说的话。一项有趣的新研究阐明了这一现象，并揭示了人在睡眠中最有可能说出的一些词语。据估计，大约5 %的成年人会受到说梦话的困扰，但更多的人都会有这种复杂的行为经历，特别是在我们感到压力过大或睡眠不足时。 一项发表在《睡眠》杂志上的新研究提到，有超过66 %的人在人生的某些阶段都说过梦话。说梦话属于快速动眼( REM )睡眠障碍，在睡眠期间，“麻痹”语言和运动的大脑区域没有有效发挥作用。值得庆幸的是，说梦话在很大程度上是无害的——尽管试图入睡但必须听你叽叽喳喳说个不停的人可能会不赞同。可能有很多人比较关心自己在睡梦中说了什么，是否不经意地讲了一些非常尴尬的事情。 脏话在梦话中司空见惯 法国巴黎Pitié-Salpêtrière医院的睡眠障碍科Isabelle Arnulf博士的一项研究表明，人们在做梦时常常会说出一些消极和粗俗的话语，并且这些话通常是针对于他人的。有232名成年人参与了这项研究，其中包括87人有梦游、睡眠恐怖经历或两者兼有，129人患有REM睡眠行为障碍，1人患有睡眠呼吸暂停症，其余15人无睡眠障碍。 研究者使用视频多导睡眠图来记录受试者睡梦中的语言。他们不仅监测了受试者说梦话的频率，而且评价了他们的梦话是否是针对他人的脏话。在被监测的两个晚上，受试者共说了883次梦话，在这些梦话中有3349个可辨认的词语，其中最常见的词是“No”，并且当受试者处于睡眠状态时这个词出现的次数要比他们处于清醒状态时多四倍。糟糕的是，有大约10 %的梦话都含有脏话，其中“Fuck”在睡眠中出现的次数约为800次。通常情况下，男人说梦话比女人普遍，而且男人的梦话更加粗俗。 Isabelle Arnulf博士在接受采访时表示，研究小组对这项研究结果并不惊讶。他指出，当人们做梦时(通常发生在快速动眼睡眠期)，负面情绪很常见。她告诉我们，当人们在梦中处于极度焦虑的状态或者处于危险中时，就有可能会大声地说梦话。此外，如果在梦里处于一个压力很大的工作环境或者梦见与伴侣争吵，那么你还有可能会说脏话。 Isabelle Arnulf博士说：“我们已经知道，梦话和清醒状态下的谈话非常相似，梦话也有正确的语法，有从属句，也会保持一段时间的沉默以便于让别人搭话。这表明无论是在睡眠状态下还是在清醒状态下，大脑神经网络的活动都是相同的。两者的区别在于梦话往往是是消极的、更粗俗的，是针对他人的。" 接下来，研究小组计划去探究人们说梦话时身体所做出的相应的动作，Isabelle Arnulf博士将它称之为“睡眠动作”，“睡眠动作”的证实将意味着在睡眠状态下大脑额叶和颞叶区域之间也保持着联系。 |
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