按本项活动法可以治好颈椎病
去年四月份，我在办公室突然左胳膊上部困疼，接着往下麻木，先到大拇指，很快五指全麻木。一天不定时的最多犯几十次，影响工作。吃西药20多天无效，经拍片检查颈椎，发现颈椎增生，接着在医院牵引月余亦无效。后经已治好自身病的老干部介绍了防治颈椎病的简易操，按动作要求，我做了25天，没花一分钱就好了。我又介绍给五个患者，他们也都痊愈了。近年来我发现得此病的较多，现介绍给患者。
方法一：活动颈部。颈部放松，作前屈后伸，左右侧屈活动。头前屈时，闭口使下颌尽量紧贴前胸，然后还原；后伸时，头颈尽量后仰，使视线能直接看到顶部的天花板。接着左右缓慢旋转颈部。最后做头颈部环绕动作，先使颈左环绕，后向右环绕，各作八九次。
方法二：活动上肢和下肢。左上肢抬起，随着左下肢抬起，上下肢一齐往下压脚着地；接着右上肢抬起，随着右下肢抬起，上下肢一齐往下压脚着地。每侧各做八九次。
荐方人：河南孟津县纪委 陈新富
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