常练“咬牙功”到老齿不松
4年前，我的牙齿状况就很糟糕：牙龈萎缩，牙齿经常酸痛，每次刷牙都要出血，不能咬硬东西。到医院看过多少次都毫无效果。有的医生甚至说我的牙龈萎缩严重，到40岁左右牙齿就会掉光。
朋友的外公给我介绍了一种他坚持了40多年的护持固齿的“咬牙功”，功效非常好。我按他介绍的方法坚持练习4年来，也取得了很好的效果：牙龈萎缩已痊愈，牙齿再也不酸痛了，刷牙时也很少出血。“咬牙功”简单易行，不分男女老幼都可练习。
方法是：每次大小便时，用力要紧牙齿，舌尖轻抵上颚，意守齿根，到大小便结束时为止。出练时下颌骨会感到酸胀（肌肉疲劳所致），坚持一段时间后就适应了。平时再配以叩齿，特别是早晚各一次（每次叩60~100下，多者不限），效果会更好。
荐方人：空军86379 丁小松
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