直销告诉你如何保养自己的健康

健康是人类一直孜孜以求的东西。*在革命年代就曾提出“身体是革命的本钱”这一伟大口号，一个健康的身体是工作和生活的基础，也是人生幸福的重要指标。可关于健康，你究竟了解多少?

你是健康还是亚健康?

你健康吗?面对这样的问题，大部分人的回答是肯定的，觉得自己是一个身体健康的人。其实，没病不代表身体就完全健康，我们之中的大部分人都处于亚健康状态。

所谓亚健康，中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。

亚健康的主要特征有：

①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确;

②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现;

③微生态失衡状态;

④某些疾病的病前生理病理学改变。

亚健康的原因：

1、环境污染、饮食不合理、工作生活压力大。

2、由于种种利益交织冲突，社会人际关系变得复杂，使得每个人建立和处理人际关系变得更加谨慎和困难。

3、机械化、形式化的生活和工作、学习，占去了人们的大部分时间，使得人们之间的情感交流变得越来越少，越来越空乏，孤独成为人们生存的显著特征。

4、由于长期操作电脑，易引发很多电脑病。如：鼠标手、颈椎病、屏幕脸等。

“输”出来的“东亚病夫”

每年冬季，我国华北地区就会成为雾霾“沦陷区”，许多人无奈得喊出了“自强不吸”的口号，全副武装来应对“十面霾伏”。

近日，关于“北京的空气或许已经成为抗生素耐药性基因的储存库和传播途径”的一篇报道震惊了众人。国际期刊《微生物》上发表的一项最新研究结果揭示了上述现象。分析结果表明，相比泥土、水等外部环境要素，北京空气中的微生物群落含有的已知抗生素耐药性基因种类最多，平均有64.4种。

更值得警惕的是研究团队在北京的空气中发现了针对碳青霉烯类抗生素的耐药性基因。碳青霉烯类抗生素是抗菌活性最强的一类非典型β-内酰胺抗生素，被广泛应用在呼吸系统感染、败血症等病症上，是*严重细菌感染最主要的抗菌药物之一。如果这类抗生素出现耐药性，意味着人类可能失去这“最后一根稻草”。

我国是输液“大国”

有公开数据显示，2011年我国大输液市场容量在100亿瓶(袋)以上，相当于13亿人口每人输了8瓶液，远高于国际上人均2.5-3.3瓶的水平。据中国安全注射联盟的统计数据显示，我国每年因不安全注射导致死亡的人数在39万以上，其中，每年约有20万人死于药物不良反应，保守估计，每年我国最少有10万人在输液后丧命。

抗生素的危害

输液、打针、吃药都是抗生素使用的主要途径。在我国，许多人一有个头疼发热就去医院注射抗生素，殊不知这对人体危害之大：

1.对人体产生毒副作用

2.产生细菌耐药性

3.加重病情造成二重感染

4.降低人体免疫力

“*未病”

随着社会经济的高速发展，医疗科技也迎来了十足的进步。现代西医，方便快捷的特征成为了医疗方式的主流。但面对如此先进的医学条件，仍有许多疑难杂症是现代西医所解决不了的，西医*手段对健康产生毒副作用也引起了人们的警醒。人们渐渐把目光转向了“传统中医”。

西医的短板：

1. 治标不治本

2. 是药三分毒，副作用明显。

3. 破坏人体自愈能力。

如今”大健康”已上升为国家战略，*未病是其中的一项重要内容。最好的治病方式就是防病，平日里及时补充营养，增强抵抗力，从源头拦截疾病的发生，达到健康的目的。因此，养生保健成为了人们生活的新时尚。

保健品到底有用没？

对于保健品人们的看法褒贬不一，大相径庭。有人认为保健品是神药，包治百病，也有人认为保健品是废品，对健康于事无补，甚至认为是骗子。其实，这两种看法都是片面得，关于保健品，笔者经过详细研究，得出以下结论：

保健品不是药

保健品不是药，不会像西药那样对疾病*产生立竿见影的效果。保健品是养生产品，服用保健品可以在一个人生病之前补充身体所需要的微量元素的营养物质，防患于未然。

保健品对健康有好处

一些人一直以来存在一个错误的理解就是，只有吃药才能健康，其实不然，保健品对健康的保持起着极大的推动作用。

哈佛大学从1976年开始做的一项实验,服用营养补充品到底好不好?实验长达25年,得知5年内没有明显不同;10年,可减少25%的患病率;15年,患病率降低了75%.

这项实验可从顶尖的医学杂志NEJM , Lancet , JAMA , Archives of Internal Medicine得知。由此可见，服用保健品对人体健康的保持是有效果的，但一定要坚持下去，毕竟其效果是一个长期积累的过程。