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文：曹默丨来源：学点厚黑学（houhei988）
自卑感是一种不能自助和软弱的复杂情感，他们往往容易轻视自己，认为永远无法赶上别人，于是很多人想要摆脱这种自卑感。 但是我认为，自卑是与生俱来的，它代表着你有想变得更好的欲望，人的七情六欲斩不断，自卑也无法摆脱。 同学聚会，她的变化让我惊呆了。 依稀记得高中时候的她又矮又胖，还土，放在人堆里没有丝毫亮点，所以整个高中时代她都默默无闻，能记得她的人并不多。 可现在站在我面前的她，已然成为一个有气质的“白富美”，凹凸有致的身材，曲眉丰颊的面容，吸引了众多男同学的眼光。 她和我说：“那时候特别自卑，又不甘心这样，所以有空我就去健身，练瑜伽，去图书馆。如果没有当年的自卑，就没有现在的我。” “如果没有当年的自卑，就没有现在的我。”听着好像有点奇怪。因为我们常常觉得自卑不好，自信才好。很多人认为自卑的人是loser，所以即使自卑了，也要强装“无所谓”。 其实自卑分两种。消极的人因为觉得自己很差劲，然后自暴自弃，自甘堕落；积极的人因为觉得自己不够好，就拼命努力，让自己变得优秀。 前同事一米七的身高，快170斤的体重，每次公司聚餐，我都惊叹他的食量，一个人至少能吃三人份的。 我们劝他稍微控制一下自己的食量，他却不以为然，“反正都是胖，多吃点少吃点又有什么区别呢？” 他也经常因为体重而自卑，却没有丝毫行动的欲望，懒得改变，整天抱怨不公平，凭什么别人能有一个好身材，自己却这么胖。抱怨完了，就吃两个汉堡，平复一下自己受伤的心灵，有了力气，接着抱怨。 从某些方面来说，自卑的心理可以促使人们对自身的正确认识，加强对自身缺点的弥补，对自身成长有一定的进步意义。 我们为什么会自卑？ 答案只有一个，想变得更好。
...... 我们会自卑，是因为当我们通过和更优秀的人对比时，由于比较的心理作用，产生的低落情绪。 这种比较其实是好的，有了对比，才有伤害，有了伤害，才有进步的动力。 尽管自卑感对所有积极的成长起着一种激励的作用，但不得不承认，它也有很大的缺点。 自卑的人通常都会拿自己的缺点和别人的优点相比，总是觉得自己处处不如别人，看不到自己的价值，长此以往，就会产生一种悲观厌世的情绪。因为找不到自己的价值所在，所以容易对生活失去希望，严重自卑的人甚至会有轻生的念头。 本来这篇文章的名字，定的是“如何克服自卑”，可是后来想了想，这个“克服”不好，所以...... 如何正视你的自卑呢？ 1.真诚接纳自我 要知道自己只是凡人，不可能所有事情都做得很好，不要试图拿自己缺点和别人的优点对撞。 我们并不是为了取悦他人而活着。真诚地接纳不那么完美的自己，比什么都重要。 2.努力付诸行动 既然你自卑，你就去改变啊。抱怨有什么用？ 如果你自卑了，说明你至少有了改变的方向，比那些整天混吃等死还自我感觉良好的人好多了，不是嘛？ 有行动，生活才能更生动。 3.转移注意力 如果你所自卑的事情，近期不能有效的改变，那你完全可以将注意力转移到自己感兴趣也最能体现自身价值的事情中。 他强任他强，我自有主张。做好你能做好的，也是一种大智慧的体现。 4.自我设限法 如果自卑感已经产生，自信心已经开始慢慢丧失，可是采用自我设限法。自己给自己设定一个比较轻松的目标，然后快速实现，收获一份喜悦与骄傲的同时，减轻一点自卑。 在一个时期内，尽量避免承受失败的挫折，以后随着自信心的提高，逐步向较难、意义较大的目标努力，通过不断取得成功，使自信心得以恢复和巩固。 与自卑做朋友吧。正视它的坏，也正视它的好。你容易自卑，不代表你比所有人差，而是你对更好、更美的自己充满热望。 当你开始这样做，就会发现，你感觉自卑的时候，正是进步最快的时候。 如果你还要问我，如果彻底克服自卑？ 我建议你出家做和尚，六根清净，无欲无望，自然也就摆脱了自卑。 |
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