第 1 味：多 情现在的网络越来越便捷，你的世界却越来越小了。生活步伐越来越快，你却觉得自己越来越幽闭。 而最养生的办法，就是让自己“多情”起来。 一，培养一点属于自己的兴趣爱好，养养花，下下棋，学一门乐器，养一只宠物，让自己在爱好中获得情感的反哺，来让自己的心情好一点，表达方式多一点~ 二，多多联络一下自己的老朋友，和真正的朋友们一起出去玩玩、聚聚会，生活就会美妙很多~ 三，对身边的亲人爱人们，表达自己的感恩于喜欢。爱是最能让人感到愉悦、舒适的体验，一句温暖的话语能让别人感受到爱的愉悦，你也一定会收获被爱。不信，你试试？ 第 2 味 药 ： 自 律想要健康需要怎么做？太多人在你们耳边叨念了。“好好吃饭”、“多做运动”、“不抽烟不喝酒”、“放平心态”·····但对于很多人来说，说到做不到，才是人生常态。 很多人依旧在不健康的生活方式中放纵自我，抽烟、喝酒、熬夜、不吃早餐、逃避锻炼、每天生气、懒得活动······这些不好的生活习惯，如果你不行动起来改正，迟早击垮你！ 生活中，最好的生活习惯，就是学会自律。 2018，从现在开始，改变固有的坏习惯，养成规律的作息、良好的习惯，你会看见一个更为闪闪发光的自己。 第 3 味 药： 花 钱2018，学会“花钱”也很重要，赚钱不易，但真正过的好的人，都会花钱。一个懂得“把钱花在刀刃上”的人，才是真正的聪明人。 学会断舍离。扔掉一些没用的，再买一些更好的。 不要拘束在“省钱”这件事上，把自己的人生局限在一堆破破烂烂的东西以及效率底下、不堪重负的工作里。 有些钱，该花就花，只有花的出，才能赚得回。新家具、新牙刷、新毛巾，坚果水果，都能为你换来健康2018，要做一个会买的人，就是做一个会投资自己的人。 第 4 味 药：早 睡现在的人们，睡得越来越晚了，熬夜熬的越来越长了。“夜生活”越来越丰富了，打开朋友圈，里面都是深夜不眠的人。 熬夜是对人身体最大的伤害。对身体元气的伤害，熬夜后连续睡两天都补不回来；对皮肤的伤害，无论你抹多贵的眼霜都无法弥补。偶尔熬夜一两次，尚且可以，长期熬夜，你就是在透支自己的生命。 第 5 味 ：好好吃饭无论治疗什么病症，都离不开食物的帮助和调理。每一口食物都是塑造你身体的原材料，根本上，在塑造着你的未来生活。吃不好饭，当下没问题，但半年后，你就能感觉到身体的虚弱。 好好吃饭，还塑造着你生活的底气。炒菜的响声、花生油滋滋爆开的声音、炖汤咕咚咕咚的声音，全是家的味道，通往那些稳定、舒适、满足的生活。如果你总是停不下步伐，仅仅匆匆咽下自己的口粮，生活就缺少那一份定力。 好好吃饭，才是对自己最大的爱惜，比什么保健品都有效！
第 6 味：读 书纵有家财万贯，不如书房一座。 在书中，你会经历作者们丰富多彩的人生，体味千姿百态的经验，无论是对你以后的提升，还是对当下通透的生活，都是一种拯救。
特别在教育下一代上，对小孩子最好的教育，不是为他买学区房，不是送他去最好的学校，而是你的言传身教。父母的耳濡目染，才是孩子“有出息”的最大保障。2018，多投入到读书中去，一年后，你就有千倍百倍的收获。
第 7 味： 不 生 气曾有研究证实，90％的疾病，都来自于精神的压力。尤其是很多老年人，中风、心脏病、脑溢血等种种可怕的病症，都是因为情绪的剧烈波动，多半都是因为生气。
生气会造成血压上升、心跳加快，还会分泌一些对于人体有毒的分泌物，导致人体的一些疾病，容易生气的人，胃部、肝部常常都不好。
有句话说的好：“生气就是拿别人的错误来惩罚自己。”新的一年里，别生气、少生气，学会放下，懂得放松，你的2018才圆满。 第 8 味：满 足生活中，不完美才是人生的常态。世界上没有任何一篇完美的树叶，又怎么会有完美的生活？ 而让你疲惫和怨愤的，其实不是生活本身，而是你面对生活的态度。
只有放弃攀比，放弃比较，放弃对当下的抱怨和审视，拥抱现实，欣赏自己，满足和善待自己所获得的一切，才会获得真正的快乐。 满足不是让你甘于平庸，苟且偷生，而是让你用积极愉悦的生活态度去面对自己的世界，说，“一切都是最好的安排。”不念过去，不畏将来。
2018，愿你时刻善待自己，带着满足感，拥抱生活。只有你自己开始歌唱，视野才会变得多彩。 第 9 味：收 纳 房 间收拾家，就是整理心境。 收纳和整理，简单的重复中，是你通向内心的过程。干净舒适的房子，体现着的是你通透、坚韧、有规划能力的心境。
改变自己的生活，从收拾房子开始吧。 合理的规划东西的位置，丢弃掉没用的杂物，不想要的东西做个DIY，每天按时扫地和拖地，清洗没刷的碗，让自己的家变得敞亮又自在，日子也会过得更加安稳和舒心。
第 10 味 药： 陪 伴对待父母、配偶和孩子，最好的礼物不是金钱，不是荣誉，更不是出人头地，他们需要的恰恰是最简单的陪伴。无论对家人还是对朋友，陪伴就是最温暖的礼物，钱买不来，谁都替不了。
对父母来说，他们正渐渐衰老，能否感受到身体的逐渐老化，甚至还有渐渐出现的老年病，他们比之前脆弱了很多。这个时候，他们最需要你的关心和陪伴，挤出一点时间，就是对他们最大的温暖。
陪伴是最好的礼物，是给家人朋友的，同时也是给你自己的。你收到了吗？
请记住这10味良药 愿你的2018 可以更“甜”一点~ |
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