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舞蹈是一门以人体自身为媒介，以生命律动为载体的艺术，“呼吸”是舞蹈表现的源动力。没有了呼吸的舞蹈便成了没有灵魂的躯壳。呼吸通常是指机体与外界环境之间气体交换的过程。它是人类的一种本能，也是人体生命需要维持的重要保证呼吸时的一起一伏代表着生命的律动，也是生命存在的象征。 在跳舞过程中要做到的“呼吸”： （一）应该做到气顺力达，呼吸有节。舞蹈呼吸不同于自然呼吸，自然呼吸一般说是被动的呼气而舞蹈呼吸则必须加以控制，是主动的。 （二）舞蹈中也需要一些特殊的呼吸法。如含气（提气）、屏息。做一些强度大的动作或瞬间完成的某些技巧，尤其在空中的跳跃动作，我们必须学会使用含气。 （三）进行呼吸的自我调节——“吸于腹、呼于鼻”。在舞蹈中呼吸的自身运动应贯彻这样的基本方法——吸于腹、呼于鼻、提而不憋、沉而不堆、就是所谓“气沉丹田”。任何动作都应遵循基本呼吸法。练功中坚持这种方法，就能逐步做到用力不显吃力，用气不显气促。 （四）最后要注意的是，呼吸不是一个在舞蹈中独立存在的部分，它与舞者的内心情感和外在舞姿动作是紧密相连的，可以说情感是呼吸的原动力，“以情感带动呼吸”是呼吸的基本要求。 通过多年来对舞蹈的学习和教学，我认为正确的“呼吸”不仅能有效的控制身体，帮助四肢更完善地做出各种舞姿，而且更能使动作丰满富有张力。进而突出舞蹈的动作节奏、舞蹈风格及其舞蹈中“力”的体现。一个缺少了呼吸的动作，就像在做广播体操一样，显得呆板、没有情趣、缺乏感染力。因此，我们必须要使呼吸与舞蹈达到高度的统一，使舞蹈更具感染力，与观众在心灵上产生共鸣。
爱心提示： （1）要想适应舞蹈又能适应呼吸，唯一的办法就是根据动作呼吸进行调节。这种调节首先应根据动作的性质和韵律，尽可能保持呼吸的节奏性。在具体的动作中保持呼吸的相对动性，让呼吸来带动动作的完成。 （2）动作过程中，一直是吸气→呼气→吸气这样不断轮回的。 （3）只有正确地运用和把握各种舞蹈的呼吸特点，以气息的运用带动肢体的表现力，才能使节奏、呼吸、舞姿、技能等方面融合在特定的风格和情感中，才能创造更完美的舞蹈艺术形象。
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