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辅食不懂怎么添加？ 宝宝不爱吃饭？爱挑食？ 缺钙？缺铁？缺锌？ 营养均衡和多样化的辅食 在这里你都能找到！ 当宝宝开始从泥糊状辅食向固体食物过渡，煮烂面疙瘩是很好的选择，可以加强对咀嚼吞咽能力的开发，宝宝能轻松驾驭也会比较爱吃。其实做面疙瘩很简单，只是需要一点耐心和一定的技巧哦。 杂蔬鱼肉面疙瘩 食材 Ingredients 食材：龙利鱼 60克，番茄 1/2个，洋葱1/8个，青菜 1根，普通面粉 15克，玉米粉 15克，柠檬 1片 烹制方法：煮 参考月龄：10M+ 所需时间：10分钟 步骤 Steps 1. 鱼切碎后剁剁碎，挤几滴柠檬汁到鱼泥中，腌制一下去去腥。 🌻小贴士：好久没用刀剁肉，好生疏，鱼肉还好，平常坚持刀剁肉的妈妈们，我佩服你们。 2. 番茄开十字，放热水中烫一会去皮，切成小丁。 3. 洋葱切碎，绿苋菜切碎。 4. 将面粉放碗里，打开水龙头最小的水流，以2秒一滴水的速度滴入面粉中，水一边滴，筷子一边快速搅拌，直到没有干粉。这里花点耐心，水不要大，但搅拌要快。这样做出来的面疙瘩才够小。 🌻小贴士：我为了拍摄用杯子慢慢倒水，疙瘩有点大。 5. 锅中放少许油，先放入洋葱爆香。 6. 闻到洋葱香味了加入番茄，一边炒一边按压，炒到番茄出汁后加入鱼泥，用铲子将鱼泥划散。 7. 翻炒几下后加一碗水，水开后转成小火，撒入面疙瘩，一边撒一边搅拌，再煮2分钟。
8. 加入苋菜碎，一分钟就可以出锅啦。
9. 番茄和面真的绝配，蔬菜和肉类可以随意组合，这样的疙瘩面很软烂，10个月的小主就可以驾驭。
10. 主食、肉、菜都有了，几分钟就搞定了小主的一餐。
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