【原】春节回家，长途奔波：闪腰、打嗝、流鼻血……一个穴位就能搞定！

闪腰、打嗝、放屁……身体时常会出现小状况。其实，对付这些“尴尬”的小状况很简单，一个穴位就能搞定！

落 枕：按后溪穴

落枕，是冬季常见的一种病。一旦发生落枕或者颈部不适，可以自己按揉后溪穴，疼痛会减轻一些。

方法：交替按揉双手后溪穴各5~10分钟，按揉的同时，适当活动一下颈椎，因落枕而引起的颈肩疼痛便会减轻些，这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病，还能缓解手臂痛和胃痛。

降血压：按压劳宫穴

春节回家，长途奔波难免会碰到心烦的事，有的人本来就有高血压，一烦，血压就会升起来，这时你按揉劳宫穴，就可以清心火，安心神的作用，血压就会慢慢降下来。

方法：交替按压双手劳宫穴，每个5分钟，按压时，微闭双眼。

闪 腰：按养老穴

闪腰在医学上称为急性腰扭伤。多见于一些年纪大的人、劳动强度大的工人、农民、长时间坐办公室的人，这时候可以按揉养老穴。

方法：用另一手的拇指甲掐住穴位，5秒后换为指腹揉动，揉动20分钟左右，结束后轻轻晃动一下腰部即可。

打 嗝：按膻中穴

膻中穴、内关穴是止打嗝的要穴，快速化解打嗝尴尬。膻中穴有宽胸理气的作用，打嗝的时候按揉膻中穴有使胸腹部上逆的气向下降的作用，当然是治打嗝的克星。

方法：打嗝时右手中指食指手并拢点按膻中穴50次，可以适当用点力，感到按揉处有酸痛感为佳。如果打嗝厉害了，同时也可以配合按揉内关穴。

小腿抽筋：按商丘穴

多数小腿抽筋不是缺钙，而是经络、气血不畅所致，按揉商丘、地机两穴可健脾，通络促运化，小腿抽筋也就往往迎刃而解了。

方法：每天早晚按揉商丘穴、地机穴各3~5分钟，一般3~5日可减轻症状或痊愈。

流鼻血：按上星穴

天气比较干燥的时候，不少人都会出现流鼻血的问题。当鼻血流出时，免不了带来一阵慌乱，忙着用纸巾擦、棉球堵、撒药止血。其实，我们身体上就有止鼻血的“法宝”，就是上星穴。

方法：自己用中指按压住上星穴，以顺时针方向按揉，频率为每分钟按120～160次，一般按揉2～6分钟即可见效。若出鼻血较重者，经处理仍流血不止，应及时到医院诊治。

放 屁：按水分穴

虽说放屁是一种正常的生理现象，但是经常放屁可确实够尴尬的了。中医理论中，有一个穴位对于消化不良、异常排气有特别好的疗效，那就是水分穴。

方法：用指腹以画圆方式按压，以带酸胀感为宜，每次15下，每天按2~3次。若嫌麻烦还可以在每天早上或晚上临睡前，左手在下、右手在上，以肚脐为中心先顺时针按揉小腹30次，然后再逆时针按揉30次，长期坚持可促进肠道蠕动。

腹泻便秘：按天枢穴

近来不少人都出现了腹泻，若是因不洁饮食或着凉而发生腹泻，可以通过按揉天枢穴来缓解。天枢穴是一个升清降浊的地方，腹泻便秘按揉天枢穴都管用。

方法：一般来说，用手掌摩此穴周围，顺时针揉，以助肠蠕动；还可用两拇指点按天枢穴，尤以左侧天枢穴为要，从而促进排便。

胃痛：按揉足三里

足三里是胃经上的一个具有补益的大穴，当然更具有补中和胃的作用，因胃气不顺而痛时，按揉足三里治胃痛是最立竿见影的！

方法：用大拇指按住足三里，按5秒，放松，停顿1秒，再按，双腿足三里交替按压各5分钟。

止咳：指压少商穴

少商穴是肺经的井穴，在大拇指外侧，咳嗽不止时，可用拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，可止咳嗽。

止休克，按压人中

水沟穴别名人中、鬼宫，是督脉、大肠经、胃经的交会穴，当人中暑或者突然昏迷，迅速点按人中穴。可起到救急的作用。

方法：用大拇指掐人中，反复刺激到人醒为止。

祝各位艾友回家一路平安！

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