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王泽涟医师简介 中西医结合主治医师；毕业于湖北中医学院中西医结合专业。常年关注社区居民健康、推广中医养生知识；曾被《深圳侨报》誉为“邻家好医生”;为多个社区开展健康知识讲座、广受社区居民好评。开设个人公众平台，定期为社区居民推广健康、预防、养生、食疗知识。临床擅长运用中西医结合治疗外科常见病，多发病；运用中医中药辩证论治治疗：荨麻疹、痤疮；小儿发烧咳嗽、小儿腹泻、失眠、慢性胃病、虚胖症、泌尿系结石、月经不调、卵巢囊肿、备孕调理、颈椎病、胸椎病、腰椎病、各种慢性病、城市病及亚健康调理等。 传播健康养生知识，欢迎大家转发传递。 但愿世间人无病、何愁架上药生尘。 偏头痛 偏头痛是临床最常见的原发性头痛类型，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。  发病原因： 1.遗传因素：约60%的偏头痛病人有家族史，其亲属出现偏头痛的风险是一般人群的3～6倍。 2.内分泌及代谢因素：本病女性多于男性，多在青春期发病，月经期容易发作，妊娠期或绝经后发作减少或停止。这提示内分泌和代谢因素参与偏头痛的发病。  3.饮食与精神因素：偏头痛发作可由某些食物和药物诱发，食物包括含酪胺的奶酪、含亚硝酸盐防腐剂的肉类和腌制食品、含苯乙胺的巧克力、食品添加剂如谷氨酸钠（味精），红酒、葡萄酒，咖啡等；另外一些环境和精神因素如紧张、过劳、情绪激动、睡眠过度或过少、月经、强光也可诱发。  4.其他方面原因诱发：比如颈椎病小关节错位压迫神经诱发偏头痛发作。 偏头痛的治疗： 1.偏头痛的治疗目的是减轻或终止头痛发作，缓解伴发症状，预防头痛复发。治疗包括药物治疗和非药物治疗两个方面。非药物治疗主要是物理疗法可采取用磁疗、氧疗、心理疏导，缓解压力，保持健康的生活方式，避免各种偏头痛诱因。  2.中医治疗偏头痛一般多从肝风、痰浊、血淤等方面辩证论治。如肝阳上亢，风火为患的头风；对于头痛时手足发凉，遇冷加重，恶心呕吐，舌质淡者，一般为虚寒证等等。不同证候要选用不同的方药治疗，需由专业中医师具体辨证分析，拟方调理。 3.中药洗足取川芎、牛膝、菊花各15克，白芷、苍术各10克，细辛3克，石膏5克，煎汤熏洗双足，每次20分钟，每日2～3次。 4.饮川芎茶：取川芎9克，茶叶5克，薄荷叶5克，加入茶壶内，用开水冲泡5分钟即可服用，早晚各服1次。  偏头痛的预防： 1.远离酪胺酸类食物 酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因易导致头痛发作，这类食物包括：奶酪、巧克力类食物，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。 2.减少摄酒 所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果一定要喝，最好选择伏特加、白酒这类无色酒。 3.学会减压 放松心情，选择泡泡温水浴，做瑜伽，听歌等放松运动可以避免头痛。 4.规律运动 对有偏头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动（例如瑜伽、气功），可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。 5.生活规律 营造安静的环境，维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床。 偏头痛食疗方：  川芎白芷蜜饮 食材：川芎15克，白芷9克，细辛3克，苍耳子12克，蜂蜜适量。 做法：先将川芎、白芷、细辛、苍耳子分别拣杂，洗净，晾干或晒干，切碎后，同放入沙锅，加水浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣，取滤汁放入容器，待其温热时，兑入蜂蜜，拌和均匀即成。 功效：行气通窍，活血止痛。 应用：适用于寒瘀痹痛、偏头痛等症。  天麻川芎炖大鱼头 食材：天麻15克、茯苓9克、川芎9克、生姜3片、大鱼头1个。 做法：天麻、茯苓、川芎用温开水（或淘米水）泡软；大鱼头清洗干净，略煎，将茯苓、川芎、鱼头、生姜放入炖盅内，加适量水，文火炖煮45分钟，再加入泡软的天麻，文火炖15-20分钟，加食盐调味即可。 功效：平肝潜阳、祛风通络、止头痛。 应用：适用于肝阳上亢、肝肾阴虚所致的偏头痛、肢体麻木、头晕目眩等症。 温馨提示：王医师是 |
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