女人不想老太快，多吃这几种食物，保住胶原蛋白，皮肤弹性紧绷绷

人总是抵不过时间的消逝，到我们25岁的时候，皮肤就开始进入衰老期，皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现，这时，抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那是一件多么美好的事情。女人不想老太快，多吃这几种食物，保住胶原蛋白，皮肤弹性紧绷绷！

红枣可以直接食用，泡水喝都是可以的，非常的美味，也可以和核桃，葡萄干一起食用，也是不错的。小红枣也是非常的受欢迎的，含有丰富的营养成分，对于女性来说来说是营养佳品，补血益气。

葡萄干可以当做零食吃，非常的美味，对于女生来说，不仅好吃，还可以美容，效果也是不错的。葡萄干补充胶原蛋白，女生吃了会面色红润有光泽，非常适合当作零食吃，又方便，又干净。

桂圆是很温补的一种食物，特别适合女性食用的一种补品，具有很好的补血益气作用，常吃会使脸色红润、身材丰满。

雌激素对于女人来说非常重要，它是维持女性正常的功能的激素，它能够促进皮肤的新陈代谢和血液循环，使肌肤保持充足的水分，更年期的女人雌激素在下降，要多吃碱性食物补充雌激素。?皂角米又称“雪莲子”，里面富含丰富的膳食纤维，皂角米中胶质浓度比较高，能够补充天然雌激素，促进卵巢排毒，维护健康。