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正所谓：“爱美之心人皆有之！” 拥有好气色，好皮肤可以说是每个女人的梦想！ 小编认为，皮肤状态的好坏，七分靠内养，当自己的内分泌正常的时候，才不会是不是出现一些小痘痘，斑之类的！ 大招来了!!!小编要向大家推荐一款美容养颜汤-----银耳莲子百合枸杞红枣汤！  需要食材：银耳、百合、冰糖、银耳、枸杞、红枣  做法步骤： 1.食材集合，除了冰糖都在！这些都是要清洗干净的！银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；枸杞泡水5分钟后捞出、沥干； 2.砂锅中注入适量的水，然后将银耳、百合、银耳、枸杞、红枣放入锅中。大约煲一个半小时后，也就是汤汁略稠，因而透明即可，然后放入冰糖（量依个人口味而定），然后再煲大约半个小时就可以了。  注意：放入冰糖后，汤要时常搅拌，以免粘底。煲汤是要小火慢熬，这样汤才会更好喝哦！ 下面我们看一看这个汤到底有什么魔力可以美容养颜，还养大姨妈呢？ 枸杞药性温，功效补气滋阴，还补肾。  百合具有 强降火和滋阴养颜之功效，低能量低脂肪莲子 强降火，补肾，补肝，败心火，同时常食使皮肤有滋润富有弹性  银耳补脾润肺，且滋阴补肾增强抵抗力对心肺也有好处。银耳还有丰富的磷质，有补脾健胃，清凉除燥的功用，对食欲不振的患者有很大的功效。  莲子药性凉，功效润肺，去火。  冰糖药性凉，功效润燥。  红枣既有缓和药性的功能，又能在一定程度上补气养血。对于女性朋友而言，多吃红枣对身体有很大的帮助，可以滋补身体，同时又具有美容的功效  小编总结 作为一个女人，想要别人喜欢自己，爱护自己，首先要自己先学会爱自己。 希望每个人都可以成为那个最美的自己! 喜欢小编的文章就关注我吧！ |
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