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感谢邀请。 三七粉可以天天吃的，但是一定要注意食用量。 三七粉的正确吃法，三七是一种中药，三七粉有活血和补血的双向调节功效。那么三七粉怎么吃？ 下面一起来看看三七粉的正确吃法 生三七与熟三七太多人没有正确理解三七“生打熟补”，有些人说的甚至是太荒唐，完全没有什么科学依据。 生吃三七粉 倾向于活血化瘀、跌打瘀血、外伤出血、止血消肿（外用适量敷患处）等症状，还有预防治疗高血脂、血压高的人群就合适生吃，三七粉的服用方法就是要生吃，三七味苦，可以适当加一点蜂蜜一起服用。 服用方法：通常作为日常保健用，温水送服，每天早晚一次或者一天一次，一次3克，一天最好不要超过6克。空腹喝效果最佳，但是胃不好的朋友就介意饭后半小时以后再服用。 熟吃三七粉 主治补血、养血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血、如妇女产后补血、外伤失血过多、气血不足等症状。 服用方法：熟三七的吃饭主要以做成药膳食用，比如炖鸡、炖排骨等。 生吃三七粉能长期服用，熟吃三七要有一定的间隔期，比如10天左右吃一次，这个没有硬性规定，不要太频繁就可以。 三七药食同源，是药三分毒，不可多吃，但可以常吃。建议根据个人身体需求来选择生吃还是熟吃三七粉。 三七粉的保健养生吃法1. 美白祛斑 吃法：每天3-5克三七粉，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，三七粉属于“药膳同源”中药材，长期服用没有副作用。 功效：三七粉能够美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加热后在服用。 2. 预防和治疗高血脂 吃法：视个人情况而定，高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用温水冲服。 功效：三七被称之为“血管的清道夫”，能够有效降低血液黏稠度、扩张血管，对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。 3. 补血 吃法：三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡、三七根须炖鸡等。 功效：药膳（一周三次，效果更佳），这种方法属于熟吃。有强身补血、过度疲劳、贫血等功效。 4. 活血化淤 吃法：三七炖螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。 功效：能有效活血化淤。 食用三七禁忌和不适用人群孕妇不宜服用； 在经期的女性不宜服用； 对三七过敏者不宜服用（过敏者通常少数）； 10岁以下儿童不宜长期服用； 不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴； 服用三七也有忌口，应忌蚕豆、鱼类、酸冷食物； 感冒期间不能服用三七花，三七花性微凉，只会加重感冒； 禁忌食用量过多，可以的话一天尽量保持在3-5克，一天不要超过10克； 初次食用三七粉常会出现口渴、四肢无力，但是症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，不用太担心，一般很快消失。 在服用三七粉时，请以平常心对待，虽然三七功效显著，但不是一吃就见效。好的三七粉通常在服用在4个月左右身体机能会发生一定的变化。 三七粉对身体的作用大不大，很关键的也是得吃对了，用对了。 想要了解更多可以关注《檐上滋补》头条号 |
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