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其实，没有什么方法能够“迫使”自己坚持每天跑步，而是当你把跑步做成了生命当中不可或缺的一种习惯之后，你会觉得每天跑步都是快乐的，而不会觉得是有某种令自己难受的因子掺杂其中。 我想我们曾经都过一种想要跑步，想要去坚持的想法。但是当你熬了三五天之后，你发现自己不想在跑了，不想再继续下去了，因为你当初就是为了减肥才去想要坚持跑步的。而可能没有多少人会发现，这只是一种“想要”，却不是“要”。 多少人信誓旦旦地说自己要每天几点起床、跑多少公里、跑多少分钟，结果嘞，可能是第二天早晨因为觉得腿疼，就不去了。 这是第一种——以减肥为目的的想要坚持跑步。这样的朋友应该不在少数。而且一旦坚持一段时间，后期没用跟进的话，身材也会反弹。有的人会单纯因为跟朋友打赌，而去跑步。但是这样的跑步，可能也是坚持不了多久，就功亏一篑了。会在心里有一点小小的侥幸的心理，万一打赌的对方忘记了这件事，那么，不就可以不再去“折磨”自己了嘛！而自己只要刚开始让对方信服了就好。 如果因为这种原因而坚持了下去，我想很难得遇得到。至少，我身边没有这样纯真的朋友。 这是第二种——以打赌为由的想要坚持跑步。这样的虽少，但是也是会有的。有的人还会觉得，每天坚持跑步，我就可以当做健健身，呼吸呼吸工作氛围以外的空气，让自己每天也可以更健康，更有朝气。 这样的人，肯定占的比例会非常大。尤其是对于每天早出晚归的白领金领人群，他们更是需要锻炼锻炼身体，不然，健身俱乐部的卡怎么会几乎都被他们办了呢！ 这是第三种——以健身为动力去坚持跑步。这样的非常多，但是能够坚持下来的也不多。不是人人都是陈道明的。当把健身为目的地坚持下去之后，三个月，五个月，半年，一年之后，一旦形成了一种不易轻易改变的规律，你会觉得，每天坚持跑步已经成为生命当中的一种习惯，一种每天必做的事情之一。 这种习惯，就像是每天到点了就该吃早中晚餐了一样。 这种习惯，就像是每天你的生物钟都在提醒你睡觉时间与起床时间一样。 这种习惯，就是让你每天坚持跑步跑下去的理由。 这是第四种——习惯，让你坚持跑步。这也是最能够推动你去跑步的因素。这样的跑步坚持，你不会觉得很累，不会觉得很烦，只会是觉得这是生活当中的必须。这种必须，让你变得生活积极向上，让你变得熠熠生辉。 人生当中，至少要有一样，值得你去坚持！ 希望对你有帮助！ |
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