|
多数人上火了，只懂得一味喝凉茶，吃清热药物，却很少关注，上火了，上的究竟是什么火？在中医理论中，体内的“火”还有肝火、心火、胃火、肺火、肾火之分。要治体内的这把火，就得先弄清自己上的究竟是什么火，才能正确下药。
两把火：真火和假火 “在八纲辨证中，上火属于寒热辨证。”广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳主任医师指出，这是最为基础的中医理论之一，上火与内热有关。 这里的“火”又可以分为真火和假火。 所谓真火，也是真热，通常是由阳气过盛、虚阳上亢引起的，出现咽干、口苦、面红、目赤、烦躁、易怒、大便干、小便黄等典型症状。 假火，则是虚热的表现，常见五心(两手心 两脚心 心脏)烦热、口腔溃疡等表现。 值得注意的是，真火和虚热常常是一起出现的，症状上会有一定的重叠性，因此，难以光凭表面症状来判断。中医门诊还会结合舌象、脉象、病程等，对疾病进行判断。例如真热者常常舌红，苔黄而厚腻，脉象宏大，滑而数；虚火者通常舌体瘦小，舌红少苔，脉细数。 火从哪里来？体质是根源 中医与西医不一样，很多概念没有对应实体脏器上的解剖学损伤，“火”也是这样一种概念。那火究竟从何而来呢? 专家表示，中医又有一个“六气”的经典理论，分为风、寒、暑、湿、燥、火。身体阴阳平衡被打破，六气受损就会转化为“六淫”，出现“邪气”。而“六气皆从火化”，这些病邪都有可能以火的形式表现出来。 导致身体出现邪气的关键是体质，也是火的根源。例如同样吃燥热的东西，阴虚体质者容易上火，而其他体质未必得病。现在网上有测试中医体质的软件，回答约60道问题，就可以自动得出人的体质类型，感兴趣的朋友不妨上网搜索一下“中医体质测试”。 火还与季节有关。比如春季与肝相应，容易肝火旺，夏季心火旺常见，秋季多肺热等。例如肝气郁结的人群，在春季特别容易出现肝火。 另外，火还与不同人群的身体状况相关，出现胃火时，年轻人和小孩容易出现真火；而老年人和其他身体虚弱的人群，更容易出现假火。 中医里有“5种火” 我们通常说的上火，可以细分为五种，分别是肝火、心火、胃火、肺火和肾火，与人体五脏六腑相应。 【肝火】春季多见，常表现为面红目赤、烦躁易怒、口干口苦、胁肋胀痛、眼痛等。多为实火，虚火相对较少。 【心火】夏季多见，常表现为五心烦热、舌尖疼痛、心烦气躁、心慌心悸、睡眠不好、小便黄赤等。 【胃火】实热者容易表现为消谷善饥（容易饿）、口臭、大便臭秽、干结；虚热者容易表现为饥不欲食（肚子饿但不想吃）、没胃口等。 【肺热】秋季多见，常表现为咽喉疼痛、口眼干燥、咳嗽、咳痰：实热者咳声重浊，痰黄稠；虚热者声低气怯，痰少或无痰。 【肾火】常表现为遗精、梦遗，腰膝酸痛。 “5种火”食疗方法各不同 上火时，要根据火所在的不同位置和火的类型（实火还是虚火），进行对症下药。除了发病时使用降火药物，容易上火的人群平常可以多食用养阴食物。例如太子参炖瘦肉、西洋参茶等，都是性质较为平和、多数人都能使用的滋阴药膳。具体来说，不同脏器对应的“火”食疗方法如下。 多为实火，可用夏枯草菊花茶降火。 多为实火，可用灯芯草、柿饼、淡竹叶煮水下火。 实火者可多食豆腐下火；虚火者可用石斛、沙参、麦冬煲汤养阴。 实火者可用枇杷叶、桑叶煮水；虚火者可适当食用沙参、麦冬、百合等。 可服用六味地黄丸、知柏地黄丸等经典的补肾阴的药方。 易上火？比起降火，养阴更重要 由于受到某些商业广告的影响（例如“怕上火喝加X宝”），许多人一上火，就会跑到凉茶铺喝凉茶，甚至容易上火的人群会将喝凉茶作为“预防”上火的方式，这是不正确的。 专家指出，人的身体具有一定的阴阳平衡调节能力，特别是年轻人，身体调节能力好。出现上火了，可以通过多喝水，多吃蔬菜水果等凉性食物，帮助身体降火排毒，让“邪有出路”。如果上火仍旧不退，再考虑药物帮助。而身体虚弱者，如老年人等身体调节能力差，一旦上火，最好寻求药物帮忙。 不建议所有人一上火就吃药，也不建议一直不吃药。专家指出，体内的火烧得太久太旺，容易损伤阴液，会出现或加重阴虚。阴虚者又更容易上火，形成恶性循环。很多阴虚体质一直未能改善者，就与没能正确地降火有关。 另外，要提醒大家的是，有时降火的方式不是一味清热，更要注重养阴。对于阴虚体质的人群，可以在上火的头1~2天，适当用清热解毒的药物，后期则注重用养阴的药物。容易上火的人群，没上火时不应当为了“预防”得大吃清热的食物，而应当注重多吃滋阴的药膳，这样才能真正达到预防上火的目的。 版权声明：本文转载自公众号广州中医药大学第一附属医院，版权归相关权利人所有；上医网尊重知识与版权，转载旨在分享，如有版权争议，请联系我们删除，谢谢！ |
|
|
来自： 陆根土p9y3fgkh > 《待分类》
