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糖尿病不宜吃的食物有： 1、糖、糖制品、甜食、甜饮料等，如白糖、冰糖、红糖、蜂蜜、蜜饯、果酱、奶糖、水果糖、甜果汁、可乐、冰淇淋、糖制糕点、甜饼干等，这些食物可导致血糖迅速升高，不利于血糖的控制。 2、肥肉、黄油、奶油、油条、薯片、薯条、烤肉、方便面等高脂肪、高热量的食物最好少吃或不吃，容易引起血脂升高及肥胖。 3、中国2型糖尿病防治指南中不推荐糖尿病患者饮酒，因为酒只有热量，没有任何营养价值，大量饮酒会导致热量摄入过多，引起肥胖，增加肝脏负担，空腹饮酒还会导致低血糖。糖尿病患者也不宜吸烟，吸烟可引起血压升高，并增加患癌的风险。辛辣刺激性的食物、过咸的食物糖尿病患者都不适宜吃。 4、糖尿病患者不宜吃含糖量比较高的水果，如熟香蕉、荔枝、红枣、甘蔗、葡萄等。 糖尿病患者宜多吃富含膳食纤维的食物，可产生饱腹感，延缓餐后血糖升高，还可以减体重。具体如下： 1、玉米、糙米、燕麦等粗杂粮，摄入后能产生饱腹感，预防便秘，降低血脂，延缓餐后血糖升高。 2、豆腐、豆浆等豆制品富含蛋白质、矿物质和膳食纤维，每天可吃50克豆制品。 3、海带、紫菜等含有丰富的水溶性纤维，有利于通便，降低血脂，预防心血管疾病等。 4、莴笋、芹菜、竹笋等也富含膳食纤维，可控制血糖、调节血脂、预防便秘等。 |
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