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我们都知道肾脏的重要性，它是人体最为忙碌的排毒器官，负责代谢身体里的有害物质如重金属等等，但是生活不注意、饮食不节都会导致一个严重的问题，那就是肾脏负担太重、排毒不畅。说到这里，肯定有朋友问了，我怎么知道我的肾脏存毒太多，需要排毒了呢？这个问题其实并不难回答，如果你的身体出现以下这5个信号，就要小心肾脏里的毒素是否太多了。 信号1：你的尿有泡沫 如果你喝很多水依然小便出现泡沫的话，这说明你的肾脏可能出现了健康问题，蛋白质过多时常意味着肾脏功能受损。另外尿量减少、夜尿多和尿液颜色不正常都是肾脏出现问题的信号。 信号2：你睡醒后后背疼 在睡觉时，很多人都喜欢一个姿势，会导致一侧的肾脏压力较大，而同时重力会使得毒素下沉到一侧肾脏的底部，增加这侧肾脏的负担，所以很多朋友睡醒之后都会发现自己一侧腰疼，并且出现排尿不畅的感觉，这些都是肾脏受损的早期信号。 信号3：你的下巴痘痘很多 如果你没有吃辣，也不处于青春期，那么下巴和人中周围长痘，也是肾脏毒素过多的标志，特别是还伴有腰膝酸软、脱发和听力减退，你需要小心肾脏的健康了。 信号4：你比平时更疲惫 忽然间发现自己比平时更疲惫，也更容易犯困，你应该警惕肾脏存毒太多了。这是因为疲惫往往是因为肾脏无法产生调节人体血红蛋白水平的激素，导致红细胞不能携带足够多的氧气，身体出现短暂的缺氧才会容易犯困和疲劳。 信号5：你的腿肿了起来 如果你没有走太多的路或从事剧烈运动，结果腿还肿了下去，一按一个小坑，那么这说明你的肾脏可能无法完全代谢尿液和废物，导致液体存留于你的身体里，这种情况就是水肿。 如果你的身体出现以上5个信号中的多个，那么你应该尽快去检查一下你的肾功能是否出现问题，除此之外，还应该帮助肾脏排排毒了。这里有个小方子，对肾脏具有滋补和排毒的双重功效。 肾脏排毒方 材料：黑木耳、山药、党参各250克 做法：先把材料洗净，然后烘干打成粉末，放在干净的罐子里。 用法：每天早晚取出一汤勺，用热水冲开服用即可。 原理：黑木耳含有丰富的膳食纤维和胶原，能够帮助身体排毒，甚至是重金属毒素等；山药补气，入脾肾，对肾脏有很好的滋养功效，铁棍山药最好；党参是行气补气的佳品，又不像人参一样上火，可以用它来温阳祛除湿毒。 以上这个方法非常适合平时忙碌但肾脏存毒过多的人进行自我调理，操作简单，养生和保健功效俱佳，除了孕产妇和高血压患者以外，绝大多数人都可以服用。 |
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