2分钟搞定关节痛！
2016-02-24?艾伯尔生物
每天2分钟，远离疼痛，自在过年！
本文重要，真人指导，一定看完！王跃庆北京大学医学博士，股骨头坏死治疗中心专家组组长、MSC自体活骨术发明者。如果你上下楼梯时会腿疼，就要当心骨关节炎了。
骨关节炎是一种退行性疾病，它的主要症状是:关节疼痛（早期常发生于晨间）、关节肿胀、活动受限。“有人认为，补钙可以防治骨关节炎，其实这是一个误区。
实际上，补钙能较好地预防骨质疏松，而非骨关节炎。骨关节炎受损的是软骨，光靠补钙很难有效果。”这种情况虽然是退行性的，但并不代表没办法治疗。
很多人以为骨关节炎是因为骨头出问题而导致的，事实上，它是因软骨受损引发的。有这样情况的朋友：加强锻炼，适当服用氨糖，尽快修复关节软骨。1.擎天玉柱2.双肩旋转3.直腿抬高4.髋关节环绕5.髋关节外展6.屈伸膝关节7.踝关节屈伸80%的人群都有骨痛的问题，您身边的朋友也需要这套2分钟操，您一定也要介绍朋友看一看，大家一起练，远离疼痛，自在过年！
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