行云流水张维良 - 养生音乐
今年的立春时间为2018年2月4日05：28，农历丁酉年腊月十九，星期日。
立春是农历二十四节气中的第一个节气，“立”是“开始”的意思。“阳和起蛰，品物皆春”，过了立春，万物复苏生机勃勃，一年四季从此开始了。
古籍《群芳谱》对立春解释为：“立，始建也。春气始而建立也。”
立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。
立春是从天文上来划分的，而在自然界、在人们的心目中，春意味着风和日暖，鸟语花香；春也意味着万物生长，农家播种。
立春是中国民间重要的传统节日之一，所谓“一年之计在于春”，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。
| 立春三候 |
一候东风解冻
东风送暖，大地开始解冻
二候蜇虫始振
立春五日后
蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒
三候鱼陟负冰
再过五日，河里的冰开始溶化
鱼开始到水面上游动
此时水面上还有没完全溶解的碎冰片
如同被鱼负着一般浮在水面
| 立春习俗 |
所谓“一年之计在于春”，自古以来立春就是一个传统节日。中国自官方到民间都极为重视，立春之日迎春已有三千多年历史。
立春时天子亲率三公九卿、诸侯大夫去东郊迎春，祈求丰收。回来之后，要赏赐群臣，布德令以施惠兆民。这种活动影响到庶民，使之成为后来世世代代的全民的迎春活动 。
游春
与礼法的祭祀相比，地方民间更多了热闹庆贺的气息。这一天的活动称为迎春。
立春后，人们在春暖花开的日子里，喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要形式。
报春送帖子
旧俗立春前一日，有两名艺人顶冠饰带，称春吏。沿街高喊：“春来了”，俗称“报春”。
无论士、农、工、商，见春官都要作揖礼谒。一个人站在田间敲锣打鼓，唱着迎春的赞词，到每家去报春，挨家挨户送上一张春牛图或迎春帖子。
在这红纸印的春牛图上，印有一年二十四个节气和人，牵着牛耕地，人们称其为“春帖子”。
迎句芒神
句芒为春神，即草木神和生命神。句芒的形象是人面鸟身，执规矩，主春事。迎神时多举行有大班鼓吹、抬阁、地戏、秧歌、打牛等活动。
鞭春牛
打牛前一天，先把土牛放在东郊，称为立牛，旁边放携带农具鞭牛的假人，为耕夫。
然后农民向其拜，击鼓打牛之后，人们把土牛的土块带回家牲圈，以促进牛的繁殖。
| 立春饮食 |
立春这天，北方吃的食品是春饼，而南方流行吃春卷。
吃春饼和春卷，是人们对“一年之计在于春”的美好祝福。同时，立春也会吃萝卜，可以解春困。明《酌中志》：“立春之时，无贵贱嚼罗卜，曰‘咬春’。
杜甫《立春》：“春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。”
春盘主要是蔬菜取生菜瓜果饼糖放盘中为春盘（或拼成盘）馈送亲友或自食取迎春之意。盘里主要有：果品、蔬菜、糖果、饼、饵五种。
| 立春养生 |
立春之后的一段时间往往冷暖不定，要当心“倒春寒”的侵扰，要想杀菌并防寒，在饮食上应多吃大蒜、洋葱、芹菜等“味冲”食物，预防伤寒感冒。
在作息时间上，人们也应顺应自然界的规律，早睡早起。在精神养生方面，要力戒暴怒，更忌忧郁，做到心胸开阔，保持心境愉悦。
春还春节美，
春日春风过，春心日日异，
春情处处多，处处春芳动，
日日春禽变，春意春已繁。
——梁元帝《春日》
立春一日，百草回芽
不觉年，已去年
不觉春，已立春
古人把春的朝气称为“青春”
用来歌颂春的创造力
如果把人生比作春天的话
那么青春时期正是处在立春的当口
立春亦如立人生
挨过寒冬
转眼，又是一年
春天的花是冬天的梦
冬天从这里夺去的
春天会交还给你
一日之计在于晨
一年之计在于春
美好的春天行将而至
温馨和乐的春节还有10天
静待阖家团圆，千树花开
