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时间:2018-02-01 21:08:24来源:作者:Rosebush 牛奶和蜂蜜是 人们特别熟悉的两种食品，可以说人们的生活根本离不开它们，但是大多数人习惯把牛奶和蜂蜜单独饮用，因为他们怕把牛奶中加入蜂蜜以后，分解两种食品里的营 养成分，大家的这种想法有道理吗？牛奶里可以加蜂蜜吗，对两者的营养有不利影响吗？下面小编就和大家一起去看看牛奶里能加蜂蜜吗？
牛奶里可以加蜂蜜吗 牛奶里能加蜂蜜吗 1、牛奶里是可以加蜂蜜一起食用的，不会出现营养成分流失和不利于人体吸收的情况，牛奶中加蜂蜜一起食用，可以起到一定的止痛功效，特别是女性的经期腹痛，效果最为明显，大家在月经期间可以在每天晚上睡前喝一杯加了蜂蜜的热牛奶，就能让痛经症状和小腹坠胀的感觉明显减轻。 2、 牛奶里能加蜂蜜一起食用，两者一起食用时，对身体还是大有好处的，因为牛奶中有大量钾，而蜂蜜中则有大量的镁存在，这两种物质都可以起到营养神经和调节心 理与情绪的作用，把牛奶加蜂蜜食用时，不但可以让身体吸收到大量的维生素，也能促进身体对钙质的吸收，减少紧张和焦虑等症状的出现。 牛奶加蜂蜜的正确喝法 牛 奶里可以加蜂蜜一起食用，但是也要注意食用方法，如果你有喝热牛奶的习惯，可以把牛奶放在微波炉中加热一分钟，取出后不能立即加入蜂蜜，应该等温度降么适 合饮用时再调入蜂蜜，如果是饮用常温下的牛奶，就可以直接把蜂蜜加入进去调匀饮用。这么做的原因就是蜂蜜遇高温后活性成分会大量流失，人们食用以后也起不 到应有的作用。 牛奶和蜂蜜已经是常见的食品，基本上每户人家都有，有很多人喜欢把牛奶和蜂蜜加在一起饮用或者做成面膜，也有人说牛奶和蜂蜜不可以加在一起。这是饮食误区，下面小编将告诉大家牛奶可以加蜂蜜吗? 随着生活结构的变化和人们对健康的重视，喝牛奶的人日趋增多，喝牛奶已成为生活中不可缺少的食品。因为牛奶营养丰富，含有蛋白质、脂肪、25 种不同的氨基酸(其中有 8 种是人体所必需的)、维生素、矿物质等丰富的基本营养素，含钙丰富，是构成人体和促进成长发育的最好钙源，是膳食中补钙的最好食品，因此有“要想不缺钙，天天喝牛奶”的说法。
牛奶营养丰富，含有蛋白质、脂肪 牛奶有健脑和促进智力发育的作用，特别对婴幼儿、青少年的健康发育及成长有重要影响，对促进中老年人健康长寿有积极作用，有提高人体免疫和治疗疾病的作用，长期喝牛奶对于促进健康、增强体质有显著效果。牛奶被称为“营养和保健佳品”。 牛奶蜂蜜饮 牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋(盒)装牛奶可以直接饮用，也可以加热饮用。但不能高温煮沸，否则破坏其营养成份、降低营养效果。 250 克牛奶在微波炉中加热一分钟即可，然后加入适量的蜂蜜饮用凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用。蜂蜜直接食用，也可以与其他食物同时食用，但不能煮沸或酶类被破坏，且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量，因人而异，自行选定，应该长期坚持。 牛奶加蜂蜜，对女性痛经有很好的帮助。由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。 牛奶加蜂蜜，对女性痛经有很好的帮助 早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防便秘，一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身，但很少有人会想到把它们搭配在一起。其实，在早餐奶里加勺蜂蜜，能起到最佳的营养互补。 当食品安全一再被提及的时候，食物相克又开始传播了，我们生怕影响自身的健康，吃东西之前要小心翼翼，生怕两种很好的食物加在一起会变成毒药。方舟子写了一篇博文来驳斥食物相克，这个人总是反对一切，说实话我不喜欢他的言论。食物相克确实存在，但都是一些很少有机会搭配在一起的食物才会出现的情况，对于蜂蜜，有人问蜂蜜不能和什么一起吃，我们有一篇文章专门做了介绍，大家可以去看看，这篇文章说的是牛奶加蜂蜜，牛奶可以加蜂蜜吗?
牛奶是很多家庭每天的必备食品，给老人或者孩子喝，喝牛奶的时候有的人会用蜂蜜来代替蔗糖加到牛奶中，味道非常好，但是食物相克一再被提及的时候，有些人不禁要问一下，牛奶可以加蜂蜜吗?其实大家可以放心，牛奶加蜂蜜不会有任何的害处，其实我们国家食用牛奶和蜂蜜的普及率很低，远不及西方国家，一些欧洲国家，早起一杯加入蜂蜜的牛奶是必须的，营养价值非常高，不会产生任何的不利影响。 牛奶中加入蜂蜜还有许多的好处，比如儿童喝的时候可以促进生长发育，蜂蜜和牛奶混合以后会有一个营养的互补作用，比添加白糖的效果好多了，另外用蜂蜜代替白糖还能有效的预防儿童龋齿;蜂蜜被称为老人的牛奶，营养丰富，并且利于吸收，老人喝牛奶加蜂蜜对身体也十分有益，有提高免疫力，促进长寿的作用;对于一般的女性，如果不幸遇到痛经的情况，用热牛奶加入蜂蜜可以治疗痛经，非常有效。 上面就是给大家的牛奶加蜂蜜的一些知识，牛奶加蜂蜜不会有不好的事情发生，对身体还有很多的好处，大家可以放心食用。 |
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